Vivir en automático: cómo el condicionamiento emocional moldea nuestras vidas y relaciones

Por Homer B. Martin y Christine B.L. Adams. Praeger, 2018. 187 páginas. 37 $/tapa dura o libro electrónico.

La doctora cuáquera Christine B.L. Adams es coautora de este libro como una forma de que los laicos obtengan información sobre las respuestas automáticas que son inútiles en la vida diaria y especialmente en las relaciones. Es sensato tomar conciencia de las respuestas que damos desde lo más profundo de nuestro condicionamiento. A menudo no somos conscientes del proceso hasta que está en marcha y ha producido comportamientos que dañan nuestras relaciones y nuestra autoimagen, lo que dificulta el inicio y el mantenimiento de la curación. Hay muchas maneras de tomar conciencia y entrar en procesos de curación; la Dra. Adams ofrece este enfoque clínico basado en sus años de práctica.

La primera parte se llama “Comprender el condicionamiento emocional», que es de hecho necesario para realizar cambios duraderos. La segunda parte se centra acertadamente en lo que puede salir mal y convertirse en un conflicto grave y perjudicial en las relaciones. Se titula “Luchas en las relaciones: Malentendidos y matrimonios». También hay un capítulo sobre cómo volver a estar soltero después de un divorcio. La sección final cubre las soluciones, incluyendo la psicoterapia para el descondicionamiento y lo que los individuos pueden hacer para disminuir el uso de respuestas automáticas y condicionadas. Este libro no cubre otras relaciones como la paternidad, la amistad o las del lugar de trabajo. Al final del libro, hay una lista de lecturas sugeridas y un índice.