La meditación es un cielo abierto: mindfulness para niños

Por Whitney Stewart, ilustrado por Sally Rippin. Albert Whitman & Company, 2015. 32 páginas. 16,99 $/tapa dura; 6,99 $/eBook. Recomendado para edades de 4 a 8 años.

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Para vivir desde un lugar de paz, para ser paz en el mundo, todos podemos beneficiarnos de aprender a manejar mejor nuestras emociones. Como escribe la autora Whitney Stewart, “La meditación no eliminará tus problemas, pero te ayudará a lidiar con ellos”. A medida que enseñamos a nuestros hijos a ser pacificadores, la meditación mindfulness puede ser un apoyo beneficioso.

Con ilustraciones sencillas de un elefante y un mono amigables, y fondos de color azul celeste y verde hierba, este libro ofrece una excelente introducción a ejercicios sencillos de mindfulness. Es una guía útil para familias y aulas de Primer Día y llena un vacío en muchas colecciones de bibliotecas.

Hay nueve ejercicios en el libro, cada uno presentado en un lenguaje claro. Algunos niños leerán los ejercicios para sí mismos y los probarán, mientras que otros se beneficiarán al escuchar el ejercicio leído en voz alta primero. Podría imaginar a los niños aprendiendo un ejercicio con un cuidador y luego buscando el libro como guía para repasar el ejercicio nuevamente. Este libro podría ser mejor utilizado de forma independiente por niños de 8 años o más debido al nivel de lectura y algunos conceptos, pero los cuidadores encontrarán ideas adecuadas también para niños en edad preescolar.