{"id":3121763,"date":"2023-01-01T00:45:00","date_gmt":"2023-01-01T05:45:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.friendsjournal.org\/book\/el-temblor-de-estados-unidos-una-guia-encarnada-para-navegar-por-la-agitacion-y-el-ajuste-de-cuentas-racial-de-nuestra-nacion\/"},"modified":"2025-10-12T01:24:19","modified_gmt":"2025-10-12T05:24:19","slug":"el-temblor-de-estados-unidos-una-guia-encarnada-para-navegar-por-la-agitacion-y-el-ajuste-de-cuentas-racial-de-nuestra-nacion","status":"publish","type":"fpb_book","link":"https:\/\/www.friendsjournal.org\/es\/book\/el-temblor-de-estados-unidos-una-guia-encarnada-para-navegar-por-la-agitacion-y-el-ajuste-de-cuentas-racial-de-nuestra-nacion\/","title":{"rendered":"El temblor de Estados Unidos: Una gu\u00eda encarnada para navegar por la agitaci\u00f3n y el ajuste de cuentas racial de nuestra naci\u00f3n"},"content":{"rendered":"\n<h3 class=\"has-text-align-center wp-block-heading\"><strong><em>Por Resmaa Menakem. Central Recovery Press, 2022. 384 p\u00e1ginas. 34,95 $\/tapa dura; 18,95 $\/libro de bolsillo o libro electr\u00f3nico.   <\/em><\/strong><\/h3>\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-layout-flex wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button aligncenter\"><a class=\"wp-block-button__link wp-element-button\" href=\"https:\/\/quakerbooks.org\/products\/the-quaking-of-america\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Comprar en QuakerBooks<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Este libro inusual es dif\u00edcil de describir. Es convincente, muy perturbador y \u00fatil, especialmente si uno adopta las pr\u00e1cticas del autor. <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Los lectores que hayan le\u00eddo el libro anterior de Resmaa Menakem, <em>My Grandmother\u2019s Hands<\/em> (2017), saben que es un terapeuta de trauma que ofrece t\u00e9cnicas de curaci\u00f3n a personas que quieren hacer del mundo un lugar mejor. El libro anterior aborda el trauma en personas blancas, personas negras y agentes de polic\u00eda \u2014independientemente de su raza\u2014 con todas sus diferentes experiencias. Sus pr\u00e1cticas est\u00e1n dise\u00f1adas para ayudarles a hacer frente al racismo. Este libro, por otro lado, est\u00e1 escrito para personas que quieren salvar la democracia en Estados Unidos. Escribe: \u201c<em>The Quaking of America<\/em> es un libro de psicolog\u00eda pr\u00e1ctica y encarnada que te ayudar\u00e1 a estar preparado para lo que est\u00e1 por venir\u201d. Contin\u00faa: este libro trata de \u201cpreparar tu cuerpo y tu comunidad para una guerra civil y, si es posible, prevenirla\u201d. M\u00e1s adelante, vuelve a enfatizar este punto: \u201ctenemos que empezar no con la estrategia o la pol\u00edtica, sino con el temple y el acondicionamiento de nuestros cuerpos\u201d.    <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El autor expone con considerable detalle las amenazas que ve para nuestra democracia. No es un panorama agradable. Predice una guerra civil, no organizada como la primera Guerra Civil, sino m\u00e1s bien similar a los disturbios en el Capitolio el 6 de enero de 2021, librada en comunidades de todo el pa\u00eds. Describe los intentos de negar la legitimidad de las elecciones de 2020; la votaci\u00f3n limitada, especialmente por parte de personas de color; y los secretarios de Estado elegidos comprometidos a revocar futuras elecciones. Se\u00f1ala que la mayor\u00eda de los alborotadores del 6 de enero y los que se niegan a condenarlos son cristianos blancos nacidos en Estados Unidos, lo que sugiere que la supremac\u00eda blanca, nativa y cristiana est\u00e1 en el centro.    <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Luego, describe la teor\u00eda y la pr\u00e1ctica de la curaci\u00f3n del trauma, prepar\u00e1ndonos para hacer frente a las amenazas a la democracia. Nos pide que hagamos realmente los ejercicios mientras leemos y que luego los incorporemos a nuestra vida diaria: no solo leeremos este libro, sino que lo <em>haremos<\/em>. <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Menakem cree que el trauma se lleva en nuestros cuerpos, y ah\u00ed es donde debe ocurrir la curaci\u00f3n. Si el trauma se activa, nos dice que disminuyamos la velocidad, que asentemos nuestros cuerpos y que notemos la tensi\u00f3n en ellos en lugar de actuar en situaciones dif\u00edciles. Aconseja a sus lectores que respondan desde la mejor parte de s\u00ed mismos. Las personas que conozco que han utilizado sus t\u00e9cnicas han notado que las tensiones cr\u00f3nicas han dejado de interferir en su capacidad actual para hacer frente a la situaci\u00f3n, lo que \u00e9l llama la \u201cmetabolizaci\u00f3n\u201d del trauma. Estoy comprometido con una modalidad de curaci\u00f3n diferente, pero descubr\u00ed que sus pr\u00e1cticas me hicieron m\u00e1s consciente de mis reacciones a las situaciones estresantes y me ayudaron a lidiar mejor con ellas.    <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Si bien todos somos diferentes como individuos, Menakem a menudo da a las personas blancas y a las personas de color diferentes pr\u00e1cticas de curaci\u00f3n porque los miembros de cada grupo comparten ciertas experiencias. Debido a la importancia del cuerpo, se refiere constantemente a las personas blancas como \u201ccuerpos blancos\u201d y a las personas de color como \u201ccuerpos de cultura\u201d. <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Adem\u00e1s de describir los peligros a los que podemos enfrentarnos y mostrarnos c\u00f3mo curar y preparar nuestros cuerpos, el autor sugiere formas en que podemos prepararnos para meternos de lleno en el asunto, como entrenar en defensa personal, aprender primeros auxilios b\u00e1sicos y RCP, entrenar en resistencia no violenta y llevar con nosotros el nombre y el n\u00famero de tel\u00e9fono de un buen abogado de derechos civiles.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El objetivo de Menakem es construir una \u201ccultura antirracista viva, encarnada\u201d. No conf\u00eda en que esto suceda r\u00e1pidamente; incluso sugiere que puede llevar muchas generaciones erradicar el racismo. Pero debemos trabajar para lograr este objetivo ahora si queremos salvar nuestra democracia.  <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Este es un libro fascinante, escrito con un gran sentido de urgencia. Sabemos que decidi\u00f3 escribirlo despu\u00e9s de los eventos del 6 de enero de 2021, y que el libro sali\u00f3 a principios de 2022, por lo que lo escribi\u00f3 en menos de un a\u00f1o. Su urgencia se muestra en la presentaci\u00f3n algo desorganizada sin \u00edndice y t\u00e9rminos t\u00e9cnicos utilizados en cap\u00edtulos antes de que se definan o expliquen. Sin embargo, su sentido de urgencia es parte del mensaje, uno que todos necesitamos escuchar. Sus ideas son \u00fatiles; nos llama a nuestra integridad m\u00e1s profunda; y nos da herramientas para afrontar tiempos dif\u00edciles.    <\/p>\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\" \/>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Patience A. Schenck es miembro del Meeting de Annapolis (Maryland) y vive en Friends House en Sandy Spring, Maryland.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"author":5090,"featured_media":3090018,"comment_status":"open","ping_status":"closed","template":"","categories":[10520],"fpb_issue_category":[10698],"class_list":["post-3121763","fpb_book","type-fpb_book","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","category-libros-de-enero-de-2023","fpb_issue_category-reparaciones"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.7 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>El temblor de Estados Unidos: Una gu\u00eda encarnada para navegar por la agitaci\u00f3n y el ajuste de cuentas racial de nuestra naci\u00f3n - Friends Journal<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Este libro inusual es convincente, muy perturbador y \u00fatil.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.friendsjournal.org\/es\/book\/el-temblor-de-estados-unidos-una-guia-encarnada-para-navegar-por-la-agitacion-y-el-ajuste-de-cuentas-racial-de-nuestra-nacion\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"RESE\u00d1A: el temblor de Estados Unidos: Una gu\u00eda encarnada para navegar por la agitaci\u00f3n y el ajuste de cuentas racial de nuestra naci\u00f3n\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Este libro inusual es convincente, muy perturbador y \u00fatil.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.friendsjournal.org\/es\/book\/el-temblor-de-estados-unidos-una-guia-encarnada-para-navegar-por-la-agitacion-y-el-ajuste-de-cuentas-racial-de-nuestra-nacion\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Friends Journal\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/friendsjournal\/\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-10-12T05:24:19+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.friendsjournal.org\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/TheQuaking_FBcrop.jpg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:title\" content=\"RESE\u00d1A: el temblor de Estados Unidos: Una gu\u00eda encarnada para navegar por la agitaci\u00f3n y el ajuste de cuentas racial de nuestra naci\u00f3n\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@friendsournal\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"4 minuto\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.friendsjournal.org\\\/es\\\/book\\\/el-temblor-de-estados-unidos-una-guia-encarnada-para-navegar-por-la-agitacion-y-el-ajuste-de-cuentas-racial-de-nuestra-nacion\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.friendsjournal.org\\\/es\\\/book\\\/el-temblor-de-estados-unidos-una-guia-encarnada-para-navegar-por-la-agitacion-y-el-ajuste-de-cuentas-racial-de-nuestra-nacion\\\/\",\"name\":\"El temblor de Estados Unidos: Una gu\u00eda encarnada para navegar por la agitaci\u00f3n y el ajuste de cuentas racial de nuestra naci\u00f3n - 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