{"id":3125996,"date":"2017-10-01T03:20:28","date_gmt":"2017-10-01T07:20:28","guid":{"rendered":"https:\/\/www.friendsjournal.org\/book\/el-libro-de-la-alegria-la-felicidad-duradera-en-un-mundo-cambiante\/"},"modified":"2017-10-01T03:20:28","modified_gmt":"2017-10-01T07:20:28","slug":"el-libro-de-la-alegria-la-felicidad-duradera-en-un-mundo-cambiante","status":"publish","type":"fpb_book","link":"https:\/\/www.friendsjournal.org\/es\/book\/el-libro-de-la-alegria-la-felicidad-duradera-en-un-mundo-cambiante\/","title":{"rendered":"El libro de la alegr\u00eda: la felicidad duradera en un mundo cambiante"},"content":{"rendered":"<h3><b><br \/>\n  <i><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignright size-medium wp-image-3027529\" src=\"https:\/\/www.friendsjournal.org\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/book-of-joy-200x300.jpg\" alt=\"\" width=\"200\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/www.friendsjournal.org\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/book-of-joy-200x300.jpg 200w, https:\/\/www.friendsjournal.org\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/book-of-joy.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 200px) 100vw, 200px\" \/>Por su santidad el <\/i><br \/>\n<\/b><b><br \/>\n  <i>Dalai Lama y el arzobispo Desmond Tutu con Douglas Abrams<\/i><br \/>\n<\/b><b><i>. Avery, 2016. 368 p\u00e1ginas. 26 $\/tapa dura; 13,99 $\/libro electr\u00f3nico.  <\/i><\/b><\/h3>\n<h4><a href=\"https:\/\/quakerbooks.org\/products\/the-book-of-joy\" class=\"woo-sc-button  custom\" style=\"background:;border-color:\"><span class=\"woo-\">Comprar en QuakerBooks<\/span><\/a><\/h4>\n<p>S\u00e9 que no soy el \u00fanico entre los a\/Amigos que desea cultivar m\u00e1s alegr\u00eda en su propia vida y en la de quienes me rodean. En <i>El libro de la alegr\u00eda: la felicidad duradera en un mundo cambiante<\/i>, Su Santidad el Dalai Lama y el Arzobispo Desmond Tutu, dos l\u00edderes espirituales que irradian alegr\u00eda, comparten su comprensi\u00f3n de las cualidades de la alegr\u00eda y c\u00f3mo mantenerla. La alegr\u00eda, describen, es \u201cmucho m\u00e1s grande que la felicidad\u201d; la alegr\u00eda es \u201cuna forma de acercarse al mundo\u201d. El Dalai Lama y el Arzobispo Tutu pasaron una semana juntos reflexionando sobre la alegr\u00eda; su sabidur\u00eda, junto con los aspectos m\u00e1s destacados del estudio acad\u00e9mico de la alegr\u00eda, es sintetizada por su coautor Douglas Abrams. Los dos l\u00edderes se deleitan con la presencia del otro, y a lo largo del libro se invita a los lectores a entrar en su mundo de alegr\u00eda.    <\/p>\n<p>Despu\u00e9s de definir inicialmente la alegr\u00eda, los l\u00edderes discuten los obst\u00e1culos para la felicidad duradera. Comparten que no hay alegr\u00eda sin sufrimiento y que debemos abrazar las sombras de la vida para apreciar plenamente los momentos hermosos. Abordan el poder de la oraci\u00f3n y la reflexi\u00f3n para ayudar a aliviar el miedo, la ansiedad y el estr\u00e9s, y el poder de la empat\u00eda para ayudarnos a superar nuestra ira y frustraci\u00f3n hacia los dem\u00e1s. Tambi\u00e9n ofrecen consejos sobre c\u00f3mo superar la tristeza, el dolor, la desesperaci\u00f3n, la soledad, la envidia, la adversidad y la enfermedad. Discuten la importancia de desarrollar un \u201csentido de nosotros\u201d, particularmente en nuestras comunidades de fe. Recuerdan a los lectores que cuanto m\u00e1s celebramos nuestra humanidad compartida, m\u00e1s fuertes somos para construir nuestra resiliencia a todos los desaf\u00edos que inevitablemente enfrentaremos. Una de las citas m\u00e1s inspiradoras de esta secci\u00f3n provino del arzobispo: \u201cEst\u00e1s hecho para la perfecci\u00f3n, pero a\u00fan no eres perfecto. Eres una obra maestra en proceso\u201d.      <\/p>\n<p>Despu\u00e9s de discutir los obst\u00e1culos para nuestra felicidad duradera, el Arzobispo y el Dalai Lama profundizan en los ocho pilares de la alegr\u00eda tal como los entienden. Los cuatro pilares de la mente son la perspectiva, la humildad, el humor y la aceptaci\u00f3n. Abrams recuerda a los lectores que, aunque algunos de estos valores pueden verse como pasivos, son herramientas significativas cuando los dominamos. Tambi\u00e9n se\u00f1alan cuatro pilares del coraz\u00f3n de los que nos beneficiamos al desarrollar: el perd\u00f3n, la gratitud, la compasi\u00f3n y la generosidad. A menudo regresan a un tema de la importancia de que elijamos c\u00f3mo respondemos al dolor del mundo. Nos invitan a convertirnos en \u201cun oasis de paz, un estanque de serenidad que se extiende a todos los que nos rodean\u201d.     <\/p>\n<p>Afortunadamente, estos gu\u00edas espirituales no dejan a los lectores solo con teor\u00edas. La secci\u00f3n final del libro ofrece t\u00e9cnicas para practicar la \u201cinmunidad mental\u201d que predican. Incluyen sugerencias sobre el establecimiento de intenciones, retiros silenciosos, llevar un diario de gratitud, ayuno, oraci\u00f3n y pr\u00e1cticas de generosidad. Comparten una variedad de meditaciones, que incluyen respiraci\u00f3n, caminar, analizar y visualizar, que nos permiten desarrollar el espacio entre un est\u00edmulo y nuestra respuesta, permiti\u00e9ndonos elegir lo mejor de nosotros mismos. Esta secci\u00f3n funciona como un conjunto de herramientas del que se anima a los lectores a \u201cencontrar lo que funciona mejor\u201d para cada uno de nosotros. En \u00faltima instancia, aconsejan que las relaciones y las comunidades son la mayor alegr\u00eda de todas, y dirigen a los lectores a \u201cbuscar [sus] propias comunidades de amor\u201d.     <\/p>\n<p><i>El libro de la alegr\u00eda<\/i> es a la vez hermoso y pr\u00e1ctico. Tan interesante y \u00fatil como ser\u00eda la informaci\u00f3n por s\u00ed sola, es a\u00fan m\u00e1s significativa debido al enfoque colaborativo del libro. El Dalai Lama a menudo aboga por el entrenamiento mental proactivo para que no sintamos el sufrimiento tan intensamente en primer lugar, mientras que gran parte de los consejos del Arzobispo Tutu son sobre qu\u00e9 hacer una vez que experimentamos el dolor. Ambos enfatizan que el amor est\u00e1 en el centro de todas las religiones, pero que debemos hacer m\u00e1s que \u201cconfiar en la fe religiosa\u201d; debemos poner nuestra fe en acci\u00f3n. Hablan constantemente sobre c\u00f3mo reconocer la humanidad en todos los dem\u00e1s alrededor del mundo es la base para disfrutar de la plenitud de nuestra propia humanidad, un mensaje que resonar\u00e1 con los Amigos y aquellos que aprecian los valores cu\u00e1queros. De hecho, termin\u00e9 compartiendo citas de este libro con amigos, colegas y estudiantes durante el per\u00edodo en que lo estaba leyendo. Una vez que termin\u00e9, envi\u00e9 fotos de la portada a personas en mi vida con una leyenda simple: \u201cmuy recomendable\u201d. <i>El libro de la alegr\u00eda<\/i> realmente hace honor a su t\u00edtulo.      <\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":3079483,"comment_status":"open","ping_status":"closed","template":"","categories":[10380,10323],"fpb_issue_category":[10641],"class_list":["post-3125996","fpb_book","type-fpb_book","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","category-libros-de-octubre-de-2017","category-resenas-de-libros-cuaqueros","fpb_issue_category-conciencia"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.7 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>El libro de la alegr\u00eda: la felicidad duradera en un mundo cambiante - Friends Journal<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.friendsjournal.org\/es\/book\/el-libro-de-la-alegria-la-felicidad-duradera-en-un-mundo-cambiante\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"El libro de la alegr\u00eda: la felicidad duradera en un mundo cambiante - Friends Journal\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Por su santidad el Dalai Lama y el arzobispo Desmond Tutu con Douglas Abrams . 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