Cuando me involucr\u00e9 con Alternatives to Violence Project (AVP), no ten\u00eda idea de lo importantes que eran los principios subyacentes. La experiencia de AVP \u2014verme a m\u00ed mismo y a otros cambiar\u2014 fue simplemente agradable y gratificante. Desde sus inicios en Nueva York en 1975, AVP se ha extendido por todo el pa\u00eds y el mundo. Se ha utilizado en prisiones con reclusos y personal, en escuelas, en comunidades y como base de un curso universitario. Ha recibido el premio President’s 1,000 Points of Light Award, el premio a la excelencia 2004 de la International Association of Correctional Training Personnel y premios por la curaci\u00f3n en zonas de guerra y genocidio. <\/p>\n
Al comenzar a escribir este art\u00edculo, me di cuenta de la raz\u00f3n de la popularidad y el \u00e9xito de AVP: dentro de \u00e9l se encuentran las semillas de la paz: construir comunidad a trav\u00e9s de la conexi\u00f3n. La paz llega cuando hay una sensaci\u00f3n de conexi\u00f3n, y una comunidad construida sobre la confianza y el respeto crea esta experiencia de conexi\u00f3n. No se logra dici\u00e9ndole a la gente qu\u00e9 hacer, c\u00f3mo sentirse o c\u00f3mo comportarse; sucede cuando la gente lo experimenta. Pero, \u00bfc\u00f3mo ocurre esto? <\/p>\n
Un concepto central de AVP es el de poder transformador<\/em>, un t\u00e9rmino derivado del pasaje b\u00edblico: \u201cTransformaos por medio de la renovaci\u00f3n de vuestro entendimiento\u00bb (Rom. 12:2). El poder transformador (PT) es ese poder que obra en nosotros para transformar actitudes, relaciones o estilos de vida violentos, potencialmente violentos o insalubres en otros m\u00e1s positivos, saludables y no violentos. Este poder est\u00e1 disponible en cada uno de nosotros. El PT no puede definirse o describirse directamente; simplemente funciona, tanto si lo entendemos como si no, o c\u00f3mo llega a ser. No puede limitarse a las palabras. S\u00f3lo puede experimentarse u observarse. A pesar de esto, intentar\u00e9 arrojar algo de luz sobre los posibles procesos del PT. Esto puede ser \u00fatil para intentar explicar el PT a los dem\u00e1s. <\/p>\n Hay tres niveles desde los que se podr\u00eda abordar una explicaci\u00f3n del PT: el espiritual, el interpersonal o social y el psicol\u00f3gico. Ninguno de los tres es independiente de los dem\u00e1s, pero la visi\u00f3n de cada uno por separado revela muchas de las cualidades del PT. Para muchos, la comprensi\u00f3n del PT como gracia o el poder de Dios\/Esp\u00edritu es suficiente y no se necesita ninguna exploraci\u00f3n adicional, ni se desea. Para otros, sin embargo, ser\u00eda informativo comprender c\u00f3mo podr\u00eda funcionar realmente el PT. <\/p>\n El PT puede verse como un fen\u00f3meno espiritual, que aprovecha aquello que nos conecta a todos. Podemos pensar en un individuo como una serie de c\u00edrculos conc\u00e9ntricos, cuyo n\u00facleo es nuestra salud o bondad innata. A medida que bajamos o eliminamos nuestras barreras, nos acercamos al centro de nuestro ser. Cuando nos conectamos con ese n\u00facleo central, experimentamos una autoaceptaci\u00f3n y una sensaci\u00f3n de paz que nos permite conectar con los dem\u00e1s sin miedo ni aprensi\u00f3n. Es esta conexi\u00f3n la que nos transforma a nosotros y a los dem\u00e1s. Ese n\u00facleo tambi\u00e9n puede considerarse como el r\u00edo del Esp\u00edritu que fluye dentro de todos nosotros, y al conectarnos con \u00e9l, nos conectamos con ese Esp\u00edritu y con la interconexi\u00f3n de todo. Ya no nos sentimos separados o aislados, lo que cambia nuestra experiencia de nosotros mismos y de los dem\u00e1s, y por lo tanto transforma nuestra actitud y visi\u00f3n del mundo. Este cambio nos da una sensaci\u00f3n de esperanza de que el futuro puede ser mejor que el presente o el pasado. Cuando esto ocurre, todo es diferente. <\/p>\n La perspectiva de ver el PT como interpersonal tiene en su n\u00facleo la experiencia de la comunidad. Al crear seguridad psicol\u00f3gica y f\u00edsica, AVP desarrolla un sentido de comunidad, con niveles de seguridad que permiten a los participantes bajar sus defensas y barreras. Los participantes pueden entonces mirarse a s\u00ed mismos con honestidad, y a medida que aumentan su conciencia de qui\u00e9nes son realmente \u2014en lugar de qui\u00e9nes necesitan o esperan que sean los dem\u00e1s, o qui\u00e9nes creen que los dem\u00e1s quieren que sean\u2014 pueden abrazar y aceptar m\u00e1s plenamente su verdadero ser. Esta nueva autoconciencia y mayor autoestima les permite estar m\u00e1s abiertos a nuevas experiencias, patrones de pensamiento y comportamientos. Los participantes se dan cuenta de que est\u00e1n conectados entre s\u00ed de forma positiva, saludable e interdependiente, en lugar de formas negativas, desconectadas y manipuladoras. Ya no sienten que est\u00e1n solos, sino que se sienten conectados a algo m\u00e1s grande que ellos mismos. Su experiencia de s\u00ed mismos y de los dem\u00e1s se transforma. <\/p>\n La experiencia de las emociones positivas y la autoestima positiva no puede ser sobreestimada. Un art\u00edculo de mayo de 2006 de Michael R. Bridges de la Universidad de Temple en Algunos comentarios de los participantes reclusos de AVP ilustran esta transformaci\u00f3n:<\/p>\n Me hizo ver c\u00f3mo me relaciono con otras personas, que lo estaba haciendo sobre una base de amenaza a amenaza, y el hecho de que eso no es necesario. Podemos estar juntos y experimentarnos mutuamente sin preguntarnos qu\u00e9 va a hacer el otro, cu\u00e1l es la amenaza, estando a la defensiva. Lo que me gusta de AVP es que miro a los dem\u00e1s de forma diferente y me miro a m\u00ed mismo de forma diferente. Me miro en el espejo y, por primera vez en mi vida, me gusta lo que veo. Me gusta lo que me he convertido y lo que me he convertido por dentro. Nunca antes hab\u00eda pensado en c\u00f3mo me relacionaba con otras personas; la actitud defensiva y la intimidaci\u00f3n. Simplemente nunca se me ocurri\u00f3 pensar en ello, que hab\u00eda otra alternativa, no hasta AVP. <\/p>\n Antes de AVP s\u00f3lo pensaba en la violencia, no hab\u00eda una segunda opci\u00f3n. AVP me salv\u00f3 la vida, me dio otra opci\u00f3n. La violencia en mi vida empeor\u00f3 cada vez m\u00e1s. Pas\u00e9 la mayor parte de mis 11 a\u00f1os en prisi\u00f3n en el agujero. No soy un individuo sensible, cari\u00f1oso y comprensivo, pero este programa realmente ha tenido un impacto en m\u00ed. Durante mi primer curso b\u00e1sico como formador, hab\u00eda varios reclusos all\u00ed a los que hab\u00eda sido muy violento antes. Sab\u00eda que si iba a ser un modelo a seguir, a vivir AVP, ten\u00eda que disculparme con ellos por lo que hab\u00eda hecho. Fue extra\u00f1o disculparse con alguien a quien hab\u00eda derrotado y que me hab\u00eda suplicado por su vida. <\/p>\n No es infalible, pero funciona entre el 90 y el 95 por ciento de las veces para m\u00ed. Los chicos que me conoc\u00edan en la calle se me acercan y me dicen que he cambiado, que soy una persona nueva. Eso realmente me hace sentir bien al escuchar eso. Estaba dentro de m\u00ed todo el tiempo; simplemente no sab\u00eda c\u00f3mo sacarlo sin sentirme menos hombre. <\/p>\n Un comentario de un participante de la comunidad en Rusia tambi\u00e9n es revelador: \u201cHe visto un nuevo lado del alma rusa.\u00bb La mayor\u00eda de los hombres y mujeres en prisi\u00f3n han sido maltratados f\u00edsica, psicol\u00f3gica o sexualmente durante su crecimiento. El impacto de este abuso puede ser muy perjudicial para su capacidad de desarrollar conexiones con otras personas. Seg\u00fan Amen, cuando un ni\u00f1o no experimenta la vinculaci\u00f3n con su madre u otro adulto, el ni\u00f1o no desarrollar\u00e1 la capacidad de empat\u00eda, que es un sentimiento de conexi\u00f3n con los dem\u00e1s. Sin empat\u00eda, una persona puede da\u00f1ar a otros y no sentirse molesta por ello. Esta experiencia puede ser similar a la de los ni\u00f1os soldados y los que experimentan la guerra y el genocidio de primera mano. Una ex reclusa que fue maltratada me dijo: \u201cTe har\u00eda da\u00f1o, le har\u00eda da\u00f1o a cualquiera y no significar\u00eda nada para m\u00ed. Era mala\u00bb. Mientras estaba en prisi\u00f3n, esta mujer experiment\u00f3 AVP y la comunidad que ven\u00eda con \u00e9l. Ahora es una de las mujeres m\u00e1s cari\u00f1osas y emp\u00e1ticas que conozco. Ha dedicado su vida a ayudar a los ex reclusos cuando son liberados a la comunidad. <\/p>\n La investigaci\u00f3n de Amen utilizando la tomograf\u00eda computarizada por emisi\u00f3n de fot\u00f3n \u00fanico (SPECT), que mide los niveles de actividad cerebral, muestra que un trauma f\u00edsico o emocional puede resultar en niveles reducidos de actividad en \u00e1reas espec\u00edficas del cerebro. Estos niveles reducidos est\u00e1n correlacionados con ciertos comportamientos problem\u00e1ticos. Es como si estas partes sanas del cerebro se volvieran inaccesibles para la mente consciente. Amen ha utilizado f\u00e1rmacos psicoterap\u00e9uticos para aumentar la actividad en estas \u00e1reas para restaurar el equilibrio general. Esto ha resultado en un cambio dram\u00e1tico de comportamiento. Un paciente relat\u00f3 que no quer\u00eda ser violento, pero Otro ejemplo involucra la corteza prefrontal, que realiza funciones relacionadas con la capacidad de atenci\u00f3n, la perseverancia, el juicio, el control de los impulsos, el autocontrol y la supervisi\u00f3n, la resoluci\u00f3n de problemas, el pensamiento cr\u00edtico, etc. Cuando la corteza prefrontal tiene un bajo nivel de actividad, lo que resulta en hiperactividad, problemas de control de los impulsos y similares, el estimulante farmacol\u00f3gico aumenta la actividad en esta parte del cerebro, restaurando un nivel de funcionamiento m\u00e1s normal, y el comportamiento vuelve a la normalidad. Tambi\u00e9n se ha demostrado que algunas personas que buscan el conflicto por la descarga de adrenalina est\u00e1n intentando aumentar el nivel de actividad en ciertas partes de su cerebro, una especie de comportamiento de autoequilibrio. El uso de f\u00e1rmacos como el Ritalin, que se prescribe para el TDA y el TDAH, para cambiar el nivel de actividad en estas partes del cerebro puede ser eficaz para algunos individuos, pero puede no ser la \u00fanica forma de cambiar las actitudes y el comportamiento. <\/p>\n Sabemos que los pensamientos crean v\u00edas neuronales o patrones de pensamiento en el cerebro, y cuando se refuerzan continuamente, crear\u00e1n un pensamiento y un comportamiento habituales. Tambi\u00e9n sabemos que las v\u00edas neuronales establecidas que no se utilizan se atrofian con el tiempo. Esta es la raz\u00f3n por la que somos capaces de cambiar el pensamiento y el comportamiento habituales. Cuando una persona est\u00e1 traumatizada, desarrolla v\u00edas neuronales que le ayudan a sobrevivir al trauma y a las secuelas del trauma. Estas nuevas v\u00edas neuronales pueden no ser beneficiosas o saludables en situaciones normales. Si el trauma no se trata y no se crean nuevas v\u00edas neuronales m\u00e1s saludables, estas respuestas insalubres se arraigan. <\/p>\n Una explicaci\u00f3n de este proceso es que desarrollamos v\u00edas neuronales en nuestro cerebro que evitan el \u00e1rea del cerebro asociada con el trauma. Al aislar esa \u00e1rea, ya no tenemos acceso a ella y al dolor que causa. A veces somos tan eficaces en el aislamiento del \u00e1rea, que no podemos recordar que el evento haya ocurrido alguna vez. Debido a que nos estamos protegiendo inconscientemente de ciertos aspectos de nuestra experiencia de vida, desarrollamos actitudes, comportamientos o patrones emocionales protectores que no nos permiten estar plenamente presentes o plenamente nosotros mismos en las relaciones. Un ejemplo de un patr\u00f3n de pensamiento insalubre podr\u00eda ser: \u201cCuando me acerco a alguien, \u00e9l o ella me har\u00e1 da\u00f1o\u00bb. Este pensamiento podr\u00eda haber sido necesario mientras se sufr\u00eda abusos de ni\u00f1o, pero ahora este pensamiento me impide acercarme a mis amigos, a mi c\u00f3nyuge o a mis hijos, y los alejar\u00e9 o los evitar\u00e9 cuando empiecen a acercarse a m\u00ed. <\/p>\n El impacto del trauma en el flujo de nuestras vidas se ha comparado con rocas en un r\u00edo; causan turbulencias e interrumpen el flujo del r\u00edo. La psicoterapia, especialmente la terapia de Desensibilizaci\u00f3n y Reprocesamiento por Movimientos Oculares (EMDR), puede reducir o eliminar estas rocas. AVP, por otro lado, a trav\u00e9s de la experiencia de la conexi\u00f3n y la comunidad, eleva el nivel del agua para que el r\u00edo se vea cada vez menos perturbado por las rocas. Eventualmente, el impacto de las rocas ni siquiera se nota. Esto no elimina la necesidad de terapia tanto como mitiga el impacto negativo actual del trauma pasado y lo reemplaza con relaciones positivas y patrones de pensamiento m\u00e1s saludables. <\/p>\n Otra analog\u00eda es tomar una jarra de cola que representa la negatividad y la energ\u00eda desconectada. Si se agita vigorosamente, parte de la energ\u00eda negativa se derramar\u00e1, bajando el nivel un poco, pero la mayor parte permanece. Algunas terapias de conversaci\u00f3n, o simplemente compadecerse, est\u00e1n representadas por esta agitaci\u00f3n. Sin embargo, si se vierte gradualmente agua (que representa el PT y la energ\u00eda positiva), el l\u00edquido se volver\u00e1 cada vez m\u00e1s ligero hasta que finalmente est\u00e9 claro. <\/p>\n La experiencia de la comunidad motiva a la gente a buscarla continuamente. Dentro de este entorno de AVP de confianza, respeto, cuidado y conexi\u00f3n, se desarrollan v\u00edas neuronales m\u00e1s nuevas y saludables. A medida que uno experimenta m\u00e1s y m\u00e1s de esta nueva forma de pensar, las viejas v\u00edas neuronales insalubres se atrofian, convirti\u00e9ndose cada vez menos en parte de la vida de uno, y las nuevas v\u00edas neuronales se hacen m\u00e1s fuertes y m\u00e1s integradas a medida que se refuerzan. <\/p>\n Espero que esto haya arrojado algo de luz sobre el funcionamiento del poder transformador. Las exploraciones interpersonales y psicol\u00f3gicas no niegan el aspecto espiritual del PT. No hay manera de saber si la transformaci\u00f3n ocurre debido a los cambios interpersonales\/psicol\u00f3gicos o si la transformaci\u00f3n es de naturaleza espiritual, lo que entonces conduce a los cambios interpersonales\/psicol\u00f3gicos, y no importa. El PT funciona, y es el resultado m\u00e1s poderoso de la verdadera comunidad. Creo que cuanto m\u00e1s nos centremos en la conexi\u00f3n y en la construcci\u00f3n de una verdadera comunidad en nuestras vidas, especialmente con aquellos de nosotros que nos sentimos marginados y aislados, m\u00e1s experimentaremos todos la paz. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Cuando me involucr\u00e9 con Alternatives to Violence Project (AVP), no ten\u00eda idea de lo importantes que eran los principios subyacentes.…<\/p>\n","protected":false},"author":945,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[9799],"tags":[11518,12002,11873,11494],"fpb_issue_category":[],"class_list":["post-3117894","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-cronicas","tag-actividades-por-la-paz","tag-prisiones","tag-resolucion-de-conflictos","tag-sanacion"],"yoast_head":"\n
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\nEsta experiencia de sentirse conectado es muy poderosa, y nos lleva a explorar el PT desde una perspectiva psicol\u00f3gica. Todos tenemos una necesidad psicol\u00f3gica central de sentirnos conectados y no aislados. Esta conexi\u00f3n puede ser con otros, con un grupo o con algo que es m\u00e1s grande que nosotros mismos. Esto explica el inmenso impacto que la religi\u00f3n, las pandillas y el ej\u00e9rcito tienen en la formaci\u00f3n del comportamiento y las actitudes, especialmente hoy en d\u00eda, cuando estamos cada vez m\u00e1s desconectados de nuestros vecinos y nuestras comunidades. La falta de sentimiento de conexi\u00f3n es tambi\u00e9n uno de los principales factores psicol\u00f3gicos y sociales que conducen a la conducta delictiva, seg\u00fan Daniel Amen en el v\u00eddeo Firestorms in the Brain<\/em>. <\/p>\n
\nno pod\u00eda detenerse. Despu\u00e9s de la introducci\u00f3n del f\u00e1rmaco, no tuvo problemas para controlar
\nsu violencia. <\/p>\n