Ten\u00eda 47 a\u00f1os cuando llev\u00e9 a otros cuatro rabinos en mi monovolumen Windstar color verde azulado desde Filadelfia hasta Catskills para un retiro de meditaci\u00f3n de atenci\u00f3n plena. Ninguno de nosotros \u00e9ramos meditadores, y ninguno de nosotros pod\u00eda imaginar estar en silencio durante un per\u00edodo de tiempo prolongado. Hablar es una ocupaci\u00f3n principal de los rabinos. Si los rabinos sobresalen en algo, es en llenar los silencios con palabras. <\/p>\n
Cuando nos sent\u00e1bamos, se supon\u00eda que deb\u00edamos centrar nuestra atenci\u00f3n en la respiraci\u00f3n, notando qu\u00e9 pensamientos surg\u00edan y luego volviendo a la respiraci\u00f3n y al momento presente. No estaba teniendo mucho \u00e9xito. Mi mente segu\u00eda divagando. Me dol\u00eda y me picaba el cuerpo. No pod\u00eda pasar de la tercera respiraci\u00f3n antes de que mi mente se fuera dando vueltas en una monstruosa monta\u00f1a rusa. <\/p>\n
Al d\u00eda siguiente, me reun\u00ed con Sylvia Boorstein, la l\u00edder del retiro, para una revisi\u00f3n programada de quince minutos para decirle que esta pr\u00e1ctica no era para m\u00ed.<\/p>\n
\u201cNo quiero vaciar mi mente\u201d, confes\u00e9. \u201cMe encanta so\u00f1ar despierto. Es de donde viene mi poes\u00eda\u201d. <\/p>\n
Sonriendo, Sylvia extendi\u00f3 la mano y toc\u00f3 suavemente el dorso de mi mano. \u201c\u00a1No, Jacob, eso es! \u00a1Esa es exactamente la pr\u00e1ctica de la atenci\u00f3n plena! No estamos tratando de vaciar nuestras mentes. Queremos notar el flujo siempre cambiante de pensamientos en nuestra conciencia, para que podamos permanecer en el momento presente y no apegarnos demasiado a los pensamientos y sentimientos que surjan y desaparezcan\u201d. Su sonrisa era brillante y amplia, pero su tono era sincero, casi urgente. <\/p>\n
Continu\u00e9 practicando la meditaci\u00f3n de atenci\u00f3n plena durante la noche y cuando me despert\u00e9 a la ma\u00f1ana siguiente. Lo que surgi\u00f3 fue un intenso flashback del momento diez a\u00f1os antes, cuando mi hija menor, Hana, que entonces ten\u00eda casi tres a\u00f1os, fue mordida en la cara por el perro de un estudiante de rabino. Hana adoraba a los animales y se inclin\u00f3 para abrazar a un perro que estaba sentado al sol afuera del seminario. Asustado, el perro se abalanz\u00f3 sobre Hana y le arranc\u00f3 un trozo de la mejilla izquierda. <\/p>\n
Las siguientes horas fueron tan desgarradoras como cualquiera que haya experimentado. Corr\u00ed a la sala de emergencias del hospital y llegu\u00e9 para ver la cara de Hana cosida con una malla que cubr\u00eda toda su mejilla. Me sent\u00e9 con ella durante toda la noche mientras gimoteaba e intentaba tirar de ella, preocup\u00e1ndome por c\u00f3mo se ver\u00edan las cicatrices despu\u00e9s de que sanara la herida. Por encima de todo, sent\u00ed impotencia al darme cuenta de que no pod\u00edamos proteger a nuestra ni\u00f1a. Lo sab\u00eda, pero no lo hab\u00eda enfrentado a menudo. En esas horas, fue el estribillo constante. <\/p>\n
Ahora, en el retiro de atenci\u00f3n plena, la escena ca\u00f3tica con Hana en el vest\u00edbulo del seminario diez a\u00f1os antes reapareci\u00f3 con toda su intensidad. Vi a mi esposa Bella sentada y sosteniendo a Hana, deteniendo el flujo de sangre mientras mi amigo y colega Bob se inclinaba e intentaba ayudarla. En ese momento, estaba en la niebla del shock y nunca hab\u00eda contemplado completamente esa escena. Sin embargo, las im\u00e1genes hab\u00edan permanecido intactas, enterradas profundamente dentro de m\u00ed. Surgieron en mi mente, y sent\u00ed que estaba de nuevo en el vest\u00edbulo del seminario, aterrorizado, como si no hubiera pasado el tiempo. <\/p>\n
Respir\u00e9 hondo y mi coraz\u00f3n se aceler\u00f3 mientras intentaba alejar la escena de mi memoria. Finalmente, solicit\u00e9 una reuni\u00f3n de emergencia con Sylvia para hablar sobre ello. Despu\u00e9s de que escuch\u00f3 mi historia, pregunt\u00f3: \u201c\u00bfC\u00f3mo est\u00e1 Hana ahora?\u201d <\/p>\n
\u201cEst\u00e1 completamente curada. Tiene una peque\u00f1a sonrisa torcida, pero nadie lo nota excepto Bella y yo\u201d.<\/p>\n
\u00bfY tiene miedo a los perros?<\/p>\n
\u201c\u00a1Incre\u00edblemente, no! Todav\u00eda los ama tanto como siempre. Es inseparable de nuestra perra Jenny. Es tan resistente. Es milagroso\u201d.<\/p>\n
\u201cJacob\u201d, dijo Sylvia, \u201cEsto es beschert<\/em>. \u00bfConoces el t\u00e9rmino yiddish?\u201d<\/p>\n \u201cS\u00ed, mi madre sol\u00eda usarlo a menudo para consolarme. Beschert<\/em> significa que est\u00e1 ‘destinado a ser’\u201d.<\/p>\n \u201cDestinado a ser para alg\u00fan prop\u00f3sito<\/em>\u201d, agreg\u00f3. \u201cEs beschert<\/em> que todo esto haya surgido para ti esta ma\u00f1ana. Esto es lo que debes hacer. Vuelve a salir, <\/em>y cuando la escena regrese, no te escondas. Mantenla y observa todo lo que puedas sobre ella, qu\u00e9 sentimientos surgen, c\u00f3mo se siente en tu cuerpo cuando la recuerdas. Todo. Y luego\u2026 d\u00e9jala ir. Env\u00edala en su camino. Regresar\u00e1, y cuando lo haga, haz lo mismo una y otra vez. Cada vez que regrese, ser\u00e1 un poco menos potente, menos aterradora. Afuera en el campo y luego en la sala de meditaci\u00f3n, segu\u00ed las instrucciones de Sylvia. Cada vez, me permit\u00ed experimentar el trauma en toda su intensidad, aunque quer\u00eda huir. Not\u00e9 la opresi\u00f3n en mi pecho, los nudos en mi est\u00f3mago, el acortamiento de mi respiraci\u00f3n, la dilataci\u00f3n de mis ojos. Y cada vez, la escena era ligeramente menos poderosa. <\/p>\n Cuando rompimos el silencio dos d\u00edas despu\u00e9s, cre\u00ed que esta pr\u00e1ctica de meditaci\u00f3n de atenci\u00f3n plena funcionaba, mejor, en cierto modo, que todos los cientos de horas de terapia que hab\u00eda experimentado en mi vida.<\/p>\n \u00bfC\u00f3mo he entendido la creencia de mi madre de que todo es beschert<\/em>, que todo est\u00e1 destinado a tener alg\u00fan prop\u00f3sito? No creo que todo est\u00e9 predeterminado, ya sea por un plan divino o en alg\u00fan otro conjunto de ecuaciones c\u00f3smicas causales. No era inevitable que la peque\u00f1a Hana se escapara de su madre y abrazara a un perro dormido que la morder\u00eda. No estaba predestinado que asistiera a ese retiro en particular en 1998; podr\u00eda haber decidido f\u00e1cilmente no ir. Tampoco era inevitable que catorce a\u00f1os despu\u00e9s, Hana, de 27 a\u00f1os, eligiera tragar una dosis fatal de medicamentos en la ma\u00f1ana del 27 de mayo de 2011. <\/p>\n El significado no est\u00e1 en el evento en s\u00ed, sino en lo que hacemos cuando ocurre el evento. Siempre hay oportunidades, \u201cinvitaciones\u201d si se quiere, para reaccionar de una forma u otra. El significado que atribuyo a cualquier circunstancia, cuando puedo hacerlo, no est\u00e1 en el evento en s\u00ed, sino en c\u00f3mo respondo cuando rebota fuera de mi control. Podr\u00eda esconderme de estas experiencias, pero en cambio doy la bienvenida a los flashbacks como una entrada a una nueva forma liberadora de explorar las erupciones de mi alma. <\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Ten\u00eda 47 a\u00f1os cuando llev\u00e9 a otros cuatro rabinos en mi monovolumen Windstar color verde azulado desde Filadelfia hasta Catskills…<\/p>\n","protected":false},"author":256,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[10321],"tags":[11672,11183,11620,9808,12412,11301,11126,11728,12413,9783],"fpb_issue_category":[10563],"class_list":["post-3118508","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-departamentos","tag-chica","tag-corazon","tag-divino","tag-filadelfia","tag-meditacion-de-atencion-plena","tag-memoria","tag-parque-de-bomberos","tag-retiro","tag-sylvia-boorstein","tag-uso","fpb_issue_category-agosto-de-2012-viajes-sostenibles"],"yoast_head":"\n