{"id":3120444,"date":"2025-03-01T01:45:00","date_gmt":"2025-03-01T06:45:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.friendsjournal.org\/encontrar-lo-que-nos-funciona\/"},"modified":"2025-10-11T22:55:58","modified_gmt":"2025-10-12T02:55:58","slug":"encontrar-lo-que-nos-funciona","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.friendsjournal.org\/es\/encontrar-lo-que-nos-funciona\/","title":{"rendered":"Encontrar lo que nos funciona"},"content":{"rendered":"\n

Sobre c\u00f3mo dar cabida a Amigos neurodivergentes<\/strong><\/h3>\n\n

Llegu\u00e9 al cuaquerismo mucho antes de darme cuenta de mi neurodiversidad, y, mirando hacia atr\u00e1s, la atracci\u00f3n tiene mucho sentido. Primero me atrajo la quietud, disfrutando del silencio sentado de la adoraci\u00f3n. La iglesia en la que crec\u00ed requer\u00eda un ciclo estricto de sentarse, levantarse y cantar, y lo resent\u00eda profundamente. En el cuaquerismo, me encanta el \u00e9nfasis en la igualdad, y especialmente la naturaleza no jer\u00e1rquica de nuestros Meetings. Anhelaba la conexi\u00f3n; de hecho, los Shakers y sus comunidades unidas siempre han sido un inter\u00e9s especial para m\u00ed, as\u00ed que estar con los cu\u00e1queros me resultaba emocionante. <\/p>\n\n

Mi Meeting a\u00fan no tiene una comprensi\u00f3n encarnada de lo que es la neurodiversidad, aunque estoy trabajando para cambiar eso. Hace varios a\u00f1os, comenc\u00e9 un viaje de sanaci\u00f3n, sin saber en ese momento que lo estaba haciendo, y gran parte de \u00e9l implic\u00f3 participar en retiros dirigidos por cu\u00e1queros. Hab\u00eda sabido durante d\u00e9cadas acerca de mi trastorno por d\u00e9ficit de atenci\u00f3n e hiperactividad (TDAH) \u2014estoy escribiendo esto 90 minutos antes de la fecha l\u00edmite de la revista\u2014 y acababa de darme cuenta e identificarme como autista. A medida que descartaba la verg\u00fcenza y la inferioridad que sent\u00eda por ser diferente, comenc\u00e9 a revelar mi neurodiversidad a aquellos en mi comunidad cu\u00e1quera. Otros a mi alrededor estaban siguiendo mi ejemplo. <\/p>\n\n

\"\"<\/a>
Foto de Marcos Paulo en unsplash<\/figcaption><\/figure>\n\n

Me adapto a m\u00ed misma: cambio de posici\u00f3n, ya que parte de mi TDAH significa una falta de fuerza central y capacidad para sentarme derecha durante mucho tiempo; escribo en un diario; traigo tejido. Hago todo lo posible para mantenerme en la sala y ocupada sin distraer a los dem\u00e1s. <\/strong><\/p>\n\n

Al mismo tiempo, comenc\u00e9 a involucrarme m\u00e1s en mi Meeting anual y en la programaci\u00f3n juvenil para mi familia. Me qued\u00f3 claro que m\u00e1s de la mitad de los ni\u00f1os y adultos en mi Meeting y en mi Meeting anual eran neurodiversos, aunque la mayor\u00eda no lo sabe. Creo que los adultos neurodivergentes a mi alrededor tambi\u00e9n se sienten atra\u00eddos por las formas en que el cuaquerismo los acoge, con su \u00e9nfasis en la justicia social, la celebraci\u00f3n de la inteligencia y la tolerancia a la torpeza social. <\/p>\n\n

Como en muchas partes de mi vida, ahora me encuentro en el papel de traductora. Camino con un pie en cada mundo, el neurot\u00edpico y el neurodivergente, explicando las actitudes y los comportamientos de cada uno al otro. <\/p>\n\n

Los Meetings a los que he asistido en toda Nueva Inglaterra tienen ni\u00f1os que no solo est\u00e1n inquietos porque son ni\u00f1os, sino tambi\u00e9n porque son neurodivergentes: no pueden evitar moverse. Tienen crisis, que est\u00e1n fuera de su control y no son rabietas. Se aburren y esto les resulta casi doloroso. <\/p>\n\n

No solo los ni\u00f1os neurodivergentes no conocen su propio neurotipo: a menudo sus padres tampoco. Muchos de los padres no se dan cuenta de que ellos mismos son neurodivergentes. Soy una psicoterapeuta que se especializa en trabajar con autistas diagnosticados tard\u00edamente y de \u201calto funcionamiento\u00bb. Como a menudo les digo a mis clientes, nunca he conocido a una persona neurodivergente sin al menos un padre biol\u00f3gico neurodivergente. Viene de alguna parte. Incluso cuando los padres saben sobre el neurotipo de sus hijos, a menudo no saben lo que eso realmente significa. La comprensi\u00f3n de las sutilezas y las profundas diferencias en las formas de ser neurodivergentes est\u00e1 evolucionando r\u00e1pidamente, reemplazando un modelo m\u00e9dico mal informado. La gente subestima enormemente lo incapacitante que puede ser el TDAH y malinterpreta las formas en que se presenta el autismo, bas\u00e1ndose en las formas estereot\u00edpicas y anticuadas en que se retratan en la televisi\u00f3n. <\/p>\n\n

Me he convertido en una defensora tanto de ni\u00f1os como de adultos cuando se trata de adaptaciones. Algunas de estas son no forzar o coaccionar a los ni\u00f1os a sentarse en c\u00edrculo (muchos tienen miedo de ser percibidos, pero pueden permanecer en la sala o participar de otras maneras); comprender el stimming (autoestimulaci\u00f3n para la regulaci\u00f3n emocional); y darse cuenta de que cuando un ni\u00f1o neurodivergente parece estar controlando a otros, a menudo se deriva de un \u201cdeseo generalizado de autonom\u00eda\u00bb, que tiene sus ra\u00edces en la ansiedad. <\/p>\n\n

\"\"<\/a>
Foto de Alexander<\/figcaption><\/figure>\n\n

Nosotros, los neurodivergentes, trabajamos tan duro para encajar, consciente o inconscientemente usando una m\u00e1scara para ser aceptados. En \u00faltima instancia, incluso si la neurodivergencia no se reconoce, todav\u00eda beneficia a todos en un Meeting tener el vocabulario para discutir las necesidades y las adaptaciones. <\/strong><\/p>\n\n

A medida que me he dado cuenta de lo que funciona para m\u00ed, tambi\u00e9n puedo ahora dar sentido a lo que no ha funcionado para mi tipo de neurodivergencia (subrayando aqu\u00ed que la neurodivergencia tiene muchas facetas, no un gradiente lineal). Lo que no funciona para m\u00ed es la falta de adaptaci\u00f3n para el stimming y el movimiento: como tejer o hacer ruido. Aunque no soy lo que la mayor\u00eda de la gente considerar\u00eda hiperactiva, soy muy inquieta. Mi mente y mi cuerpo est\u00e1n inquietos; incluso tengo el s\u00edndrome de las piernas inquietas. Intento centrar mi mente, pero me quedo atrapada en ciclos interminables de preocupaci\u00f3n a menos que medite activamente, y no suelo querer hacer eso. As\u00ed que me adapto a m\u00ed misma: cambio de posici\u00f3n, ya que parte de mi TDAH significa una falta de fuerza central y capacidad para sentarme derecha durante mucho tiempo; escribo en un diario; traigo tejido. Hago todo lo posible para mantenerme en la sala y ocupada sin distraer a los dem\u00e1s. Y funciona para m\u00ed, porque de lo contrario no podr\u00eda estar en la sala f\u00edsica donde se comparten los mensajes. <\/p>\n\n

Tampoco me encanta la charla trivial despu\u00e9s de la adoraci\u00f3n. Puedo hacerlo, pero me agota. Cuando llegu\u00e9 por primera vez al Meeting, nunca iba al \u00e1rea de abajo para la comunidad, o \u201cla hora del caf\u00e9\u00bb, y durante a\u00f1os simplemente sal\u00eda corriendo por la puerta principal para evitar tener que hablar con nadie. Lo que la gente no entiende de m\u00ed es que soy una introvertida profundamente social. Reitero que me encanta conocer gente y pasar tiempo con ella, pero no me gustan las superficialidades. Prospero en comunidad, incluso si es solo un retiro de fin de semana para hacer manualidades. Una de mis experiencias favoritas de todos los tiempos en nuestro Meeting fue un retiro contra el racismo donde interactuamos con preguntas dif\u00edciles y significativas y hablamos entre nosotros sobre temas muy intensos y casi tab\u00fa. Despu\u00e9s de eso, me sent\u00ed excepcionalmente cerca de algunos miembros del Meeting a quienes conoc\u00eda desde hac\u00eda d\u00e9cadas, pero a quienes realmente no conoc\u00eda a un nivel tan \u00edntimo. Relacionarme con los dem\u00e1s y tener formas estructuradas de hacerlo es mucho m\u00e1s f\u00e1cil y relajante para m\u00ed. <\/p>\n\n

Quiero que nuestros Meetings mejoren en ver y comprender la neurodiversidad, porque aquellos entre los neurodiversos son un grupo oprimido, y nosotros, como cu\u00e1queros, nos hemos comprometido a abogar por otras poblaciones oprimidas. Las caracter\u00edsticas neurodiversas no se aceptan socialmente o cuando interfieren con el capitalismo. Me he reunido con muchos profesionales autistas (incluidos m\u00e9dicos, abogados y profesores) que han sido despedidos de sus trabajos y luchan con el empleo debido a diferencias en el estilo de comunicaci\u00f3n o problemas sensoriales no adaptados. Nosotros, los neurodivergentes, trabajamos tan duro para encajar, consciente o inconscientemente usando una m\u00e1scara para ser aceptados. En \u00faltima instancia, incluso si la neurodivergencia no se reconoce, todav\u00eda beneficia a todos en un Meeting tener el vocabulario para discutir las necesidades y las adaptaciones. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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