{"id":3120565,"date":"2025-04-27T11:04:58","date_gmt":"2025-04-27T15:04:58","guid":{"rendered":"https:\/\/www.friendsjournal.org\/adorando-en-la-niebla\/"},"modified":"2025-10-11T22:59:03","modified_gmt":"2025-10-12T02:59:03","slug":"adorando-en-la-niebla","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.friendsjournal.org\/es\/adorando-en-la-niebla\/","title":{"rendered":"Adorando en la niebla"},"content":{"rendered":"\n<h3 class=\"wp-block-heading has-friends-dark-blue-color has-text-color has-background has-link-color wp-elements-c87685a16981c1d0025ea49385cc2a3b\" style=\"background:linear-gradient(135deg,rgb(206,228,231) 0%,rgb(114,143,171) 100%)\"><strong>Dificultades, Deleites, Descubrimientos y Deseos Viviendo con COVID Persistente<\/strong><\/h3>\n\n<p class=\"has-drop-cap wp-block-paragraph\">Desde que contraje COVID a finales de 2023 y desarroll\u00e9 COVID persistente, he experimentado la vida a trav\u00e9s de una neblina de confusi\u00f3n mental (alteraciones en la cognici\u00f3n que incluyen p\u00e9rdida de memoria, disminuci\u00f3n de la atenci\u00f3n y la concentraci\u00f3n y dificultades con el pensamiento) y fatiga cr\u00f3nica. Quiero compartir c\u00f3mo ha sido experimentar la fe y la pr\u00e1ctica cu\u00e1queras a trav\u00e9s de esa neblina. Inspirada por el formato favorito de un anciano fallecido para las evaluaciones de eventos, espero transmitir algo de la complejidad de esta experiencia describiendo mis dificultades, deleites, descubrimientos y deseos.  <\/p>\n\n<h4 class=\"wp-block-heading has-pure-white-color has-quaker-speak-blue-background-color has-text-color has-background has-link-color wp-elements-27f4f7317d4fa21c10d132109c180259\"><strong>Dificultades<\/strong><\/h4>\n\n<h4 class=\"wp-block-heading has-quaker-speak-blue-color has-text-color has-link-color wp-elements-355aa241081f411636b06d6bde76c5ae\"><strong>Encontrar y sentir lo Divino<\/strong><\/h4>\n\n<p class=\"has-drop-cap wp-block-paragraph\">Al igual que olvid\u00e9 la ruta familiar a una tienda de comestibles local la otra semana, en estos d\u00edas a menudo pierdo el camino cuando trato de encontrar la Fuente. En parte, esto tiene que ver con mis limitaciones cognitivas que cierran muchas puertas familiares a la adoraci\u00f3n. Pr\u00e1cticas como recordar mi  <strong> <\/strong>d\u00eda o semana al estilo de un examen, centrar mi atenci\u00f3n en alguien para mantenerlo en la Luz o reflexionar sobre pasajes de escritos espiritualmente ricos ahora son dif\u00edciles o imposibles. Pero m\u00e1s all\u00e1 de mis dificultades con pr\u00e1cticas espirituales particulares, mi confusi\u00f3n mental parece plantear una dificultad fundamental para sentir la presencia del Esp\u00edritu. Me recuerda a relatos de personas de fe que han desarrollado demencia, como lo que el ministro presbiteriano Robert Davis escribi\u00f3 al principio de su viaje con el Alzheimer: \u201cEsta relaci\u00f3n personal y tierna que ten\u00eda con el Se\u00f1or ya no estaba all\u00ed. Este tiempo de amor y adoraci\u00f3n fue eliminado. Ya no hab\u00eda sentimientos de paz y alegr\u00eda\u201d.   <\/p>\n\n<h4 class=\"wp-block-heading has-quaker-speak-blue-color has-text-color has-link-color wp-elements-46d839a33d63cae506bcdc42a475a427\"><strong>Concentrarse en la adoraci\u00f3n<\/strong><\/h4>\n\n<p class=\"has-drop-cap wp-block-paragraph\">Debido tanto a mi confusi\u00f3n mental como a algunos de los medicamentos que tomo para mi fatiga, tengo mucha dificultad con la atenci\u00f3n y la concentraci\u00f3n. Mi mente divaga en el Meeting de adoraci\u00f3n, incluso mientras los Amigos est\u00e1n dando ministerio vocal. En las meditaciones de Experiment with Light por mi cuenta, me encuentro incapaz de atender a las indicaciones durante m\u00e1s de un minuto o dos. Esto a menudo es frustrante para m\u00ed. Tambi\u00e9n siento un sentido profundamente arraigado de verg\u00fcenza por no poder ofrecer una mejor atenci\u00f3n a lo Divino y a mis compa\u00f1eros adoradores, a pesar de saber que mi falta de atenci\u00f3n no es mi culpa.   <\/p>\n\n<h4 class=\"wp-block-heading has-quaker-speak-blue-color has-text-color has-link-color wp-elements-aba058264ac170e926e483ba154166e3\"><strong>Comprender los asuntos<\/strong><\/h4>\n\n<p class=\"has-drop-cap wp-block-paragraph\">La mayor\u00eda de los documentos de asuntos cu\u00e1queros no superan la capa de niebla en mi cerebro. La niebla hace que sea demasiado dif\u00edcil hacer un seguimiento de oraciones largas, mantener m\u00faltiples puntos en mente al mismo tiempo y recordar decisiones y procesos anteriores a los que se hace referencia. En los Meetings de adoraci\u00f3n con atenci\u00f3n a los asuntos, lucho de manera similar para comprender los informes y comentarios verbales de los Amigos. Tambi\u00e9n me cuesta sentir la unidad o la desuni\u00f3n en la sala porque mi confusi\u00f3n mental impide mi conciencia de mi entorno y mi sentido de orientaci\u00f3n en ellos. Como resultado de todo esto, me resulta muy dif\u00edcil seguir los asuntos cu\u00e1queros en estos d\u00edas.    <\/p>\n\n<h4 class=\"wp-block-heading has-quaker-speak-blue-color has-text-color has-link-color wp-elements-d70f5ea4b1f4d713ebd09702420a9308\"><strong>Liberar responsabilidades<\/strong><\/h4>\n\n<p class=\"has-drop-cap wp-block-paragraph\">Mi confusi\u00f3n mental y fatiga me han obligado a reevaluar mis responsabilidades de comit\u00e9, representante y oficial. Si bien hab\u00eda sido aprobada como secretaria de actas de mi Yearly Meeting antes de contraer COVID, una vez que desarroll\u00e9 mis actuales dificultades de memoria y procesamiento del lenguaje, qued\u00f3 claro que este papel ya no era adecuado. Tambi\u00e9n discern\u00ed que no pod\u00eda continuar como co-secretaria del comit\u00e9 de comunicaciones de mi Yearly Meeting. He sentido algo de dolor, y, como alguien que creci\u00f3 con una comprensi\u00f3n de la religi\u00f3n orientada al deber, un poco de culpa, al dejar estas responsabilidades.    <\/p>\n\n<h4 class=\"wp-block-heading has-quaker-speak-blue-color has-text-color has-link-color wp-elements-751c8303bcd4dd77f7474ea30e6b9459\"><strong>Gestionar la energ\u00eda durante las reuniones <\/strong><\/h4>\n\n<p class=\"has-drop-cap wp-block-paragraph\">Soy afortunada de haber podido asistir a algunas reuniones cu\u00e1queras en el \u00faltimo a\u00f1o a pesar de mis limitaciones. Sin embargo, gestionar mi energ\u00eda durante estas reuniones ha resultado bastante dif\u00edcil. Me siento estresada mientras trato continuamente de evaluar si asistir a esta o aquella parte del programa me har\u00e1 caer en un malestar posexertional, un marcado empeoramiento de los s\u00edntomas despu\u00e9s de un sobreesfuerzo. Cuando eval\u00fao que necesito saltarme una actividad, a veces me siento sola. Puede sentirse aislante estar atrapada en una habitaci\u00f3n de la residencia descansando cuando todos los dem\u00e1s se dirigen con entusiasmo a una conferencia plenaria.     <\/p>\n\n<h4 class=\"wp-block-heading has-pure-white-color has-quaker-speak-blue-background-color has-text-color has-background has-link-color wp-elements-cf625a379a2396c0bd5e690fcffbbed4\"><strong>Deleites<\/strong><\/h4>\n\n<h4 class=\"wp-block-heading has-quaker-speak-blue-color has-text-color has-link-color wp-elements-bd73f4f11e8fff861fd0439effdc1959\"><strong>Acompa\u00f1amiento espiritual y de ancianos<\/strong><\/h4>\n\n<p class=\"has-drop-cap wp-block-paragraph\">Cuando contraje COVID por primera vez, me sent\u00ed inspirada a pedirle a una sabia Amiga que sirviera como mi \u201canciana de COVID\u201d, pensando que podr\u00eda ayudarme a acompa\u00f1arme a trav\u00e9s de los miedos, ansiedades y heridas espirituales pasadas que el COVID estaba trayendo para m\u00ed. Ella acept\u00f3, y a medida que el COVID agudo progres\u00f3 a COVID persistente, ella me acompa\u00f1\u00f3 a trav\u00e9s de todo tipo de experiencias relacionadas con el COVID (incluidas las dificultades descritas aqu\u00ed) durante ocho meses y ha continuado acompa\u00f1\u00e1ndome como compa\u00f1era espiritual. Ha sido un regalo tremendo estar tan estrechamente acompa\u00f1ada mientras aprendo a navegar mi viaje espiritual en medio de la confusi\u00f3n mental y la fatiga. Tambi\u00e9n me ha encantado conocer a algunos Amigos que han tenido experiencias similares a las m\u00edas con COVID persistente y encefalomielitis mi\u00e1lgica\/s\u00edndrome de fatiga cr\u00f3nica.   <\/p>\n\n<h4 class=\"wp-block-heading has-quaker-speak-blue-color has-text-color has-link-color wp-elements-923c818cb7d23cead9be091b46afbb61\"><strong>Experimentar la encarnaci\u00f3n m\u00e1s plenamente<\/strong><\/h4>\n\n<p class=\"has-drop-cap wp-block-paragraph\">Alg\u00fan tiempo antes de contraer COVID, una Amiga y yo est\u00e1bamos compartiendo profundamente y utilizando la pr\u00e1ctica de reflejar lo que sent\u00edamos en nuestros cuerpos cuando el otro hablaba. En un momento dado, relat\u00e9 que sent\u00eda hormigueo en la espalda, y ella afirm\u00f3 con entusiasmo: \u201c\u00a1Los hormigueos! \u00a1Tienes que prestar atenci\u00f3n a los hormigueos!\u201d. Recuerdo haber escuchado la sabidur\u00eda en eso, y luego volv\u00ed r\u00e1pidamente a mi pr\u00e1ctica habitual de ignorar principalmente todo lo que siento en mi cuerpo. Ahora que mis pensamientos est\u00e1n oscurecidos por la neblina de la confusi\u00f3n mental y la fatiga, me encuentro finalmente prestando atenci\u00f3n a los hormigueos de forma regular. En el Meeting de adoraci\u00f3n, pienso menos y siento m\u00e1s. Muchos mensajes pasan sin que me centre en ellos o los entienda, pero cuando una oraci\u00f3n est\u00e1 cargada con una de esas verdades profundas que desencadena los hormigueos, lo noto. Este cambio hacia la experiencia encarnada me impuls\u00f3 a asistir a un programa del Ben Lomond Quaker Center sobre la pr\u00e1ctica del Movimiento Aut\u00e9ntico, que encontr\u00e9 profundamente significativo. En espacios amorosamente sostenidos por testigos, cerramos los ojos y nos movimos como nuestros cuerpos nos guiaban. Nuestra sesi\u00f3n de clausura, una mezcla de Movimiento Aut\u00e9ntico y Meeting de adoraci\u00f3n no programado, conten\u00eda algunos de los momentos m\u00e1s tiernos y llenos de Esp\u00edritu que he experimentado entre Amigos. Me fui encantada de sentirme m\u00e1s plenamente encarnada de lo que hab\u00eda estado en a\u00f1os.         <\/p>\n\n<h4 class=\"wp-block-heading has-pure-white-color has-quaker-speak-blue-background-color has-text-color has-background has-link-color wp-elements-2ba32cbb46935330a7b5f9c27b867521\"><strong>Descubrimientos<\/strong><\/h4>\n\n<h4 class=\"wp-block-heading has-quaker-speak-blue-color has-text-color has-link-color wp-elements-edae663f7b3dd2f2be88c54121599124\"><strong>Nueva imagen de lo Divino<\/strong><\/h4>\n\n<p class=\"has-drop-cap wp-block-paragraph\">Mi experiencia dolorosa y confusa de no poder centrarme y conectar con el Esp\u00edritu como sol\u00eda hacerlo me ha llevado a redescubrir la maravillosa imagen de Dios como disolvente de Thomas Kelly. En lugar de tratar de encontrar lo Divino, estoy tratando de simplemente dejarme disolver en lo Divino. En los Meetings de adoraci\u00f3n, con y sin atenci\u00f3n a los asuntos, estoy dejando de lado mi expectativa de recibir ideas espirituales en mis pensamientos o de sentir la unidad en la sala, en lugar de simplemente imaginarme disolvi\u00e9ndome en un charco de Dios debajo de las sillas.  <\/p>\n\n<h4 class=\"wp-block-heading has-quaker-speak-blue-color has-text-color has-link-color wp-elements-8b661fbd0246a01ea07fba64905fc81b\"><strong>Apegos ocultos para liberar<\/strong><\/h4>\n\n<p class=\"has-drop-cap wp-block-paragraph\">Recientemente, cuando un cambio en mis medicamentos precipit\u00f3 un cambio dr\u00e1stico en mi atenci\u00f3n y concentraci\u00f3n, fui agraciada con la idea de que hab\u00eda estado apegada al alto grado de concentraci\u00f3n que sol\u00eda tener. Hab\u00eda asumido que la atenta vigilancia que otros hab\u00edan notado en m\u00ed desde la infancia era fundamental para mi identidad, y deriv\u00e9 orgullo de mi arduo trabajo para cultivarla a lo largo de los a\u00f1os. Ver este apego me permiti\u00f3 dejarlo ir y darme cuenta de que simplemente pod\u00eda experimentar la concentraci\u00f3n como un regalo, un posible regalo entre muchos, cuando lo recibo.  <\/p>\n\n<h4 class=\"wp-block-heading has-quaker-speak-blue-color has-text-color has-link-color wp-elements-098a091a734dd0d415b73b962f665e19\"><strong>Nueva relaci\u00f3n con el tiempo<\/strong><\/h4>\n\n<p class=\"has-drop-cap wp-block-paragraph\">Con mis rutinas pasadas trastornadas y mi memoria revuelta, me encuentro experimentando el tiempo de manera diferente. Pasado, presente y futuro se sienten arremolinados juntos. Parad\u00f3jicamente, me siento m\u00e1s consciente tanto de mi mortalidad como de la expansi\u00f3n de mi vida potencial. Me recuerda al s\u00edmbolo <em>han sha ze sho nen<\/em> en reiki, un s\u00edmbolo de la conectividad y la totalidad del tiempo y el espacio. Esta experiencia del tiempo me ha llevado a darme cuenta de que no todo lo que discierno como m\u00edo para hacer necesita hacerse ahora mismo y que no todos mis dones espirituales necesitan ser desarrollados y ejercidos de inmediato. A medida que discierno preguntas como si servir en un comit\u00e9 determinado o seguir una ruta particular en mi vocaci\u00f3n, que antes habr\u00eda abordado como preguntas de s\u00ed o no, estoy descubriendo que a veces la respuesta es \u201cs\u00ed, pero todav\u00eda no\u201d.     <\/p>\n\n<h4 class=\"wp-block-heading has-pure-white-color has-quaker-speak-blue-background-color has-text-color has-background has-link-color wp-elements-53ba39319f76f545fa7367c911bd96fb\"><strong>Deseos<\/strong><\/h4>\n\n<h4 class=\"wp-block-heading has-quaker-speak-blue-color has-text-color has-link-color wp-elements-3fded6a9b8d6bdef145bdc0f24eace03\"><strong>Comunidad visible y conectada<\/strong><\/h4>\n\n<p class=\"has-drop-cap wp-block-paragraph\">He tenido la suerte de que en algunas grandes reuniones cu\u00e1queras, he conocido a otros Amigos con condiciones similares, y nos hemos sentido c\u00f3modos revel\u00e1ndolas el uno al otro. Desear\u00eda que estas conexiones fueran m\u00e1s f\u00e1ciles de hacer. Estad\u00edsticamente hablando, debe haber un gran contingente de nosotros, los Amigos, que tenemos COVID persistente, s\u00edndrome de fatiga cr\u00f3nica, demencia u otras formas de fatiga y alteraci\u00f3n de la cognici\u00f3n, pero parecemos ser invisibles. Espero que con el aumento de los modos de comunicaci\u00f3n y la desestigmatizaci\u00f3n de la neurodivergencia, podamos encontrarnos y construir comunidad m\u00e1s f\u00e1cilmente en el futuro.    <\/p>\n\n<h4 class=\"wp-block-heading has-quaker-speak-blue-color has-text-color has-link-color wp-elements-a717fb479e13e6953219653c61199daf\"><strong>Apoyo de la comunidad cu\u00e1quera m\u00e1s amplia<\/strong><\/h4>\n\n<p class=\"has-drop-cap wp-block-paragraph\">Estoy agradecida de que cuando estaba navegando por primera vez la transici\u00f3n del COVID agudo al COVID persistente, tuve un comit\u00e9 de apoyo de cuatro Amigos espiritualmente importantes y con conocimientos m\u00e9dicos de mi Meeting mensual. Pero desear\u00eda que me hubieran ofrecido un comit\u00e9 de apoyo en lugar de tener que solicitarlo, y desear\u00eda que los Amigos que serv\u00edan en \u00e9l hubieran estado mejor preparados para averiguar c\u00f3mo apoyarme. Reflexionando sobre la formaci\u00f3n que tuve en la escuela de divinidad para brindar atenci\u00f3n pastoral a personas con demencia, me pregunto si algo similar podr\u00eda equipar a los comit\u00e9s de atenci\u00f3n pastoral con un mejor sentido de cu\u00e1ndo ofrecer ayuda y qu\u00e9 tipo de ayuda podr\u00eda ser necesaria. Mirando m\u00e1s all\u00e1 de los Meetings mensuales, desear\u00eda que las reuniones m\u00e1s grandes de Amigos incluyeran m\u00e1s espacio para descansar y retirarse. Desear\u00eda que siempre fuera aceptable acostarse en las reuniones de negocios como lo es en las sesiones anuales de mi Yearly Meeting, que todas las reuniones cu\u00e1queras tuvieran un per\u00edodo de sabbath como la Friends General Conference (FGC) Gathering, y que siempre nos anim\u00e1ramos mutuamente a marcar el ritmo como lo hacemos en los grupos de trabajo sobre discapacidad.    <\/p>\n\n<h4 class=\"wp-block-heading has-quaker-speak-blue-color has-text-color has-link-color wp-elements-0229a250af37ced2befd4d453b7ef27e\"><strong>M\u00e1s formas de adoraci\u00f3n<\/strong><\/h4>\n\n<p class=\"has-drop-cap wp-block-paragraph\">Demasiado de la adoraci\u00f3n y los asuntos cu\u00e1queros giran en torno a la comprensi\u00f3n del lenguaje y la contemplaci\u00f3n de ideas abstractas, con mucha importancia en cosas como el ministerio vocal y la respuesta a las preguntas. Para muchos de nosotros, incluy\u00e9ndome a m\u00ed antes del COVID persistente, este es un lugar c\u00f3modo para estar e incluso una raz\u00f3n para convertirse en cu\u00e1quero. Pero como mis actuales dificultades cognitivas me han hecho muy consciente, pensar es solo una puerta a la adoraci\u00f3n, y no todos pueden pasar por ella f\u00e1cilmente. Espero m\u00e1s Meetings de adoraci\u00f3n que inviten al movimiento, al canto, al trabajo energ\u00e9tico y a otros modos de conectar y expresar el Esp\u00edritu que vayan m\u00e1s all\u00e1 de la mente pensante. Creo que esto es posible incluso en los Meetings de adoraci\u00f3n con atenci\u00f3n a los asuntos; por ejemplo, uno de los comit\u00e9s cu\u00e1queros en los que sirvo tiene una larga tradici\u00f3n de presentar sus informes en forma de una parodia o canci\u00f3n.    <\/p>\n\n<h4 class=\"wp-block-heading has-quaker-speak-blue-color has-text-color has-link-color wp-elements-1843e0adf8340186fe46163f01c60810\"><strong>Reconociendo el capacitismo<\/strong><\/h4>\n\n<p class=\"has-drop-cap wp-block-paragraph\">Cuando me convert\u00ed en cu\u00e1quera, absorb\u00ed dos piezas de teolog\u00eda sobre las palabras. Una era que si una pieza de ministerio vocal o escritura espiritual no logra conmovernos o tener sentido para nosotros, debe estar destinada a otros y no a nosotros. La otra era que, como nos gusta citar las palabras de Papunhank a John Woolman, \u201cde d\u00f3nde vienen las palabras\u201d es m\u00e1s importante que las palabras reales. Fue solo hace un par de a\u00f1os que me di cuenta (con la ayuda de un compa\u00f1ero estudiante de divinidad neurodivergente) de lo capacitista que puede ser esta teolog\u00eda. Por mucho que podamos profesar lo contrario, nuestra comunidad cu\u00e1quera <em>s\u00ed<\/em> depende actualmente del lenguaje complejo, y teologizar nuestra responsabilidad de asegurar que todos puedan compartir lo que se est\u00e1 diciendo termina excluyendo a mucha gente. Me ha alegrado ver m\u00e1s atenci\u00f3n a la discapacidad entre los Amigos en los \u00faltimos dos a\u00f1os, y espero que podamos dar un paso m\u00e1s reconociendo los casos de capacitismo.     <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A veces, cuando discuto estas dificultades, deleites, descubrimientos y deseos entre los Amigos, me encuentro con preguntas de teodicea: preguntas de c\u00f3mo reconciliar la existencia del sufrimiento con nuestras poderosas experiencias de un Dios amoroso, una Luz sanadora, un cosmos significativo. \u00bfSon las dificultades del COVID persistente una prueba espiritual del Maestro supremo? \u00bfFue el COVID persistente la forma en que el universo me hizo hacer estos descubrimientos y experimentar estos deleites? \u00bfQuer\u00eda el Esp\u00edritu que pasara por el COVID persistente para despertar estos deseos de transformaci\u00f3n en la Sociedad Religiosa de los Amigos y estimularme a la acci\u00f3n?    <\/p>\n\n<p class=\"has-drop-cap wp-block-paragraph\">Mi experiencia es m\u00e1s cercana a una met\u00e1fora que un Amigo comparti\u00f3 una vez conmigo del Divino como un artista de objetos encontrados. Al igual que los artistas humanos de objetos encontrados que utilizan planchas de ropa y urinarios para crear obras de arte, lo Divino puede utilizar cualquier evento que ocurra en nuestras vidas, incluidos los m\u00e1s banales y desagradables, para esculpir nuestro desarrollo espiritual y tejer nuestros futuros ministerios. En mi caso, contraer COVID persistente no fue parte de un plan divino, simplemente sucedi\u00f3, pero el Esp\u00edritu ha sido capaz de usar mi cerebro confuso y mi cuerpo fatigado para ayudarme a hacer algunos descubrimientos espirituales y generar deseos que eventualmente pueden convertirse en gu\u00edas.   <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sin embargo, incluso esta met\u00e1fora a veces puede sentirse como un esfuerzo equivocado para atar una experiencia humana desordenada con un lazo espiritual. As\u00ed que si me ves y me preguntas c\u00f3mo estoy, prep\u00e1rate para una respuesta larga: colaborando con el Artista divino, desconectada del Esp\u00edritu, entusiasmada con el cambio, necesitada de una siesta, iluminada, confundida, bien apoyada, sola, agradecida, frustrada, alegre, triste&#8230; esta es mi realidad desordenada de fe y pr\u00e1ctica en la niebla del COVID persistente. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Dificultades, deleites, descubrimientos y deseos viviendo con COVID persistente.<\/p>\n","protected":false},"author":5090,"featured_media":3098347,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[9875],"tags":[],"fpb_issue_category":[9864],"class_list":["post-3120565","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-cronicas-online","fpb_issue_category-abril-2025"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.8 - 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