{"id":3126421,"date":"2022-05-01T02:45:00","date_gmt":"2022-05-01T06:45:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.friendsjournal.org\/como-afrontar-la-ecoansiedad-como-activista-climatico\/"},"modified":"2025-10-12T07:04:52","modified_gmt":"2025-10-12T11:04:52","slug":"como-afrontar-la-ecoansiedad-como-activista-climatico","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.friendsjournal.org\/es\/como-afrontar-la-ecoansiedad-como-activista-climatico\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo afrontar la ecoansiedad como activista clim\u00e1tico"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A diario, cualquiera que siga las noticias se enfrenta a titulares sobre la crisis clim\u00e1tica. Por ejemplo, una noticia reciente del <em>Washington Post<\/em> se titulaba \u201c2021 trajo consigo una ola de desastres meteorol\u00f3gicos extremos. Los cient\u00edficos dicen que lo peor est\u00e1 por venir\u201d. Como joven activista por el clima, aplaudo este reportaje y los incansables esfuerzos que est\u00e1n haciendo las fuentes de noticias para educar al p\u00fablico sobre este tema incre\u00edblemente apremiante. Por otro lado, como joven que lucha por el futuro de nuestro planeta, a menudo me rodean mensajes de fatalidad y pesimismo. Algunos d\u00edas, siento que todo el mundo est\u00e1 trabajando en contra de m\u00ed y de mi futuro. No me malinterpretes, me encanta el trabajo que hago; me aporta mucha alegr\u00eda y, la mayor\u00eda de las veces, esperanza. Pero tambi\u00e9n puede ser incre\u00edblemente abrumador conocer las realidades de la crisis clim\u00e1tica y no tener ni idea de lo que nos deparar\u00e1 el futuro. \u00bfEs suficiente todo lo que mis compa\u00f1eros activistas y yo estamos haciendo? \u00bfSe aprobar\u00e1 ese gran proyecto de ley? \u00bfLlegaremos yo y todos los dem\u00e1s j\u00f3venes del mundo a ver el futuro con el que hemos so\u00f1ado toda nuestra vida? Personalmente, he notado que cuando me siento frustrado por los pol\u00edticos aparentemente descuidados y los esfuerzos generalmente insuficientes de los adultos en el poder, empiezo a dar mucho m\u00e1s peso del necesario a mis peque\u00f1as acciones individuales.         <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En el gran esquema de las cosas, s\u00e9 que no va a suponer una gran diferencia si dejo el horno encendido un minuto m\u00e1s, o si dejo que un pl\u00e1tano se ponga tan malo que tenga que tirarlo, pero estas peque\u00f1as cosas pueden estresarme mucho si no tengo cuidado. Mucha gente en todo el mundo \u2014ya sea que est\u00e9n involucrados en el movimiento, se vean directamente afectados por la crisis o cualquier cosa intermedia\u2014 est\u00e1 experimentando alguna forma de ansiedad clim\u00e1tica, y estos sentimientos son incre\u00edblemente v\u00e1lidos. Me han dicho tantas veces que \u201csimplemente me mantenga positiva\u201d o que \u201ctodo saldr\u00e1 bien\u201d. Pero, sinceramente, eso solo me hace sentir peor. No est\u00e1 bien. Son tiempos desesperados y muchos de nuestros l\u00edderes no est\u00e1n haciendo lo suficiente.      <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Afortunadamente, hay muchas maneras de ayudarte a afrontar todo este estr\u00e9s. Una de las partes m\u00e1s esenciales para lidiar con la ansiedad clim\u00e1tica es reconocer tus sentimientos en lugar de descartarlos. La crisis clim\u00e1tica da miedo y es diferente a todo lo que muchos de nosotros hemos enfrentado, por lo que tienes todas las razones para sentir lo que sientes. El comienzo para manejar tus emociones es aceptarlas. Despu\u00e9s de haber hecho eso, tambi\u00e9n puedes marcar una gran diferencia hablando con la gente sobre el estr\u00e9s que est\u00e1s sintiendo. No necesitas un terapeuta para hacer esto, especialmente porque la ansiedad clim\u00e1tica es tan com\u00fan. La clave es encontrar personas que puedan identificarse con lo que est\u00e1s pasando. Si est\u00e1s involucrado en el movimiento, puedo garantizarte que muchos de los activistas con los que trabajas han experimentado emociones similares y querr\u00e1n hablar de ello. Simplemente sacar todo a la luz, y saber que no est\u00e1s solo, es fundamental.        <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tambi\u00e9n creo que es muy importante tomarse descansos de toda la fatalidad y el pesimismo y pasar tiempo haciendo otras cosas agradables. Conectar con la naturaleza, por ejemplo, aunque solo sea por unos minutos, me permite dar un paso atr\u00e1s y apreciar el asombroso mundo que me esfuerzo tanto por proteger. Por \u00faltimo, si a\u00fan no lo est\u00e1s haciendo, \u00a1abraza tu ira y tu miedo por el futuro actuando! Hay tantas oportunidades para involucrarse, y realmente hay algo para todos dentro del movimiento. No s\u00e9 d\u00f3nde estar\u00eda sin mi activismo y la comunidad de gente incre\u00edble que he conocido a trav\u00e9s de mi trabajo. Ver a tanta gente unirse y luchar por este tema al que he dedicado mi vida es extraordinario. Cada uno de vosotros me da esperanza para un ma\u00f1ana mejor.       <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">As\u00ed que, aunque 2022 probablemente traer\u00e1 muchos m\u00e1s titulares desalentadores, el movimiento clim\u00e1tico es poderoso, y mientras no escondamos nuestra ansiedad debajo de la alfombra, nada podr\u00e1 derrumbarnos. Es importante hablar sobre el tema de la ansiedad clim\u00e1tica para que no se convierta en una barrera entre nosotros y la confrontaci\u00f3n de este desaf\u00edo de toda una vida. <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>Este ensayo apareci\u00f3 por primera vez en<\/em> Ecosystemic<em>, una publicaci\u00f3n de SEASN (la Red de Estudiantes por el Ambientalismo y la Sostenibilidad).<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A diario, cualquiera que siga las noticias se enfrenta a titulares sobre la crisis clim\u00e1tica. <\/p>\n","protected":false},"author":5090,"featured_media":3087831,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[10499],"tags":[10755,11113,10763,11459],"fpb_issue_category":[10691],"class_list":["post-3126421","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-proyecto-de-voces-estudiantiles-2022","tag-noticias","tag-titulares","tag-trabajo","tag-washington-post","fpb_issue_category-activismo-climatico-y-sostenibilidad"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.8 - 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