En estos d\u00edas, muchos de nosotros vivimos con desesperaci\u00f3n. Algunos han perdido a seres queridos por la COVID-19. Muchos han sido despedidos del trabajo y no tienen ingresos. Marginados por raza y g\u00e9nero, muchos pierden la esperanza o se enfurecen. El Dalai Lama dice que solo cuando m\u00e1s y m\u00e1s personas encuentren la paz interior puede haber paz mundial. Desarrollar la paz interior es, por tanto, una gran tarea personal para cada uno de nosotros, as\u00ed como una tarea comunitaria seria. Nuestros peque\u00f1os esfuerzos personales podr\u00edan inclinar la balanza y provocar esa masa cr\u00edtica que promueve un cambio fundamental de conciencia. Lo que cada uno de nosotros hace importa m\u00e1s de lo que sabemos cuando se trata del dolor en el mundo. <\/p>\n\n
Esta forma de trabajar me lleg\u00f3 a trav\u00e9s de dos influencias diferentes. La primera es mi comprensi\u00f3n como psicoterapeuta de que todo el mundo tiene muchos aspectos o partes que tienen que encontrar alguna manera de estar en una sola piel. A veces, estos aspectos est\u00e1n en conflicto, y proyectamos en los dem\u00e1s los conflictos internos que no hemos resuelto. Para muchos, parece mucho m\u00e1s f\u00e1cil culpar y juzgar que asumir el trabajo de decir la verdad interior y la reconciliaci\u00f3n. El trabajo psicol\u00f3gico de Carl Jung, Roberto Assagioli, Richard Schwartz, Hal Stone y muchos m\u00e1s abordan el tema de las partes no reconciliadas y c\u00f3mo trabajar con ellas. <\/p>\n\n
La otra influencia ha venido de sentarme muchas ma\u00f1anas de domingo en el silencio de un Meeting cu\u00e1quero. Estas influencias me han llevado a una forma que me ha resultado muy \u00fatil. <\/p>\n\n
Arist\u00f3teles dijo que el alma nunca piensa sin una imagen. De hecho, las im\u00e1genes son<\/em> una forma de pensar. Una imagen puede transmitir mucho, de ah\u00ed el dicho: \u201cUna imagen vale m\u00e1s que mil palabras\u201d. Yo a\u00f1adir\u00eda que un sentimiento realizado e integrado vale m\u00e1s que mil im\u00e1genes. En \u00faltima instancia, la paz interior es un estado del ser, no un pensamiento ni una imagen. Es gracia encarnada. <\/p>\n\n Primero, empecemos con la imagen. Imagina una casa (esta puede ser cualquier casa que tu mente cree). En esta casa duermes, comes, contestas al tel\u00e9fono, pagas las facturas y haces todo lo necesario para llevar tu vida personal. Convengamos en que la casa representa todos los detalles de tu vida ordinaria. Integrado en esta casa est\u00e1 lo que me gusta llamar un \u201csoularium\u201d: un lugar para que el alma simplemente sea. Las puertas conducen desde el soularium al mundo donde trabajas y te relacionas con la comunidad en general. El soularium es un lugar liminal, un espacio intermedio. <\/p>\n\n Una forma de cultivar la paz interior y la bondad hacia uno mismo es encontrar un lugar c\u00f3modo en el soularium y permitir que ese aspecto inocente y esencial que cada uno de nosotros tiene y es \u2014la esencia del ser que es consciente\u2014 se siente y descanse, escuche el agua viva en la fuente que hay all\u00ed y se deleite con la luz. Yo lo llamo ba\u00f1o del Esp\u00edritu. <\/p>\n\n Ahora bien, normalmente, cuando nos detenemos a descansar, surgen todo tipo de cosas a las que no hemos prestado atenci\u00f3n, desde asuntos pendientes en las listas de \u201ctengo que\u201d hasta preocupaciones m\u00e1s graves, como penas, enfados, remordimientos, temores y preocupaciones. Llamemos a esas nuestras partes. En el momento en que aparece una parte as\u00ed, podemos darle un lugar acogedor en el soularium (que, por cierto, puede expandirse infinitamente). Si es una parte problem\u00e1tica, podemos imaginar que la ponemos fuera de la vista cerca de una gran palmera en maceta, detr\u00e1s de nosotros, o en alg\u00fan lugar donde pueda estar presente sin ser juzgada. Lo principal que estamos haciendo es invitar a nuestras partes a que vengan a descansar tambi\u00e9n. No estamos favoreciendo a una sobre otra, ni excluyendo a ninguna. Esto est\u00e1 muy en el esp\u00edritu cu\u00e1quero. Con esta actitud, nos entrenamos para tener la confianza de que la Luz, o el Esp\u00edritu, alcanzar\u00e1 esas partes descontentas sin que tengamos que atenderlas con m\u00e1s que una inclusi\u00f3n cort\u00e9s. A medida que aparecen m\u00e1s aspectos, simplemente les damos un asiento, pero no les prestamos m\u00e1s atenci\u00f3n. Dejamos que la Luz y la fuente burbujeante se encarguen de ellos mientras nos adentramos cada vez m\u00e1s en un estado de confianza y descanso en el centro de todo. <\/p>\n\n Me ha sucedido que, al participar en esta imagen, se produce una sensaci\u00f3n de recogimiento muy parecida al descenso de un silencio m\u00e1s profundo: ese sustancial algo<\/em> que se produce en los Meetings cu\u00e1queros. Este fen\u00f3meno, cuando ocurre en un Meeting de adoraci\u00f3n, se llama Meeting recogido. Ninguna palabra, pensamiento o acci\u00f3n produce esto. Ocurre desde un lugar sin im\u00e1genes y es un estado de gracia. <\/p>\n\n Cuando esta forma se practica con frecuencia, se abre un camino hacia la puerta del soularium. Vamos all\u00ed directamente cuando estamos perturbados o tan pronto como podemos despu\u00e9s de que se detecta la turbulencia interior. Es muy parecido a cuando los ciervos caminan una y otra vez por el mismo camino en el suelo del bosque hasta una fuente de agua: habitual y vivificante. Practicar de esta manera crea un camino interior para que podamos encontrar f\u00e1cilmente ese santuario donde muchas cosas dispares pueden ser verdaderas y aceptadas sin polarizaci\u00f3n o necesidad de distanciamiento o de arreglar. Podemos simplemente estar en medio de todo. Es una forma de practicar individualmente lo que se necesita en comunidad. <\/p>\n\n Mi experiencia me dice que, con el tiempo, no necesito la imagen del soularium. Simplemente me coloco en un centro difuso y lleno de luz. Si la situaci\u00f3n es dif\u00edcil, intento escuchar una fuente y no los conflictos. Pido que todo ello<\/em> (sea lo que sea en ese momento) se coloque en la Luz. <\/p>\n\n Esta forma de pr\u00e1ctica me ha ayudado mucho, y la ofrezco aqu\u00ed con la esperanza de que pueda ser \u00fatil tambi\u00e9n para otros. Por favor, recuerda que no tienes que ser due\u00f1o de una empresa de construcci\u00f3n u obtener un t\u00edtulo en arquitectura para construir un soularium. Que la paz abrace todo tu ser. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Cultivar la paz interior y la bondad<\/p>\n","protected":false},"author":5090,"featured_media":3085342,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[9875,10322],"tags":[11668,11243,11401,10763],"fpb_issue_category":[10678],"class_list":["post-3128815","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-cronicas-online","category-reflexion","tag-casa-2","tag-estado","tag-reunion-cuaquera","tag-trabajo","fpb_issue_category-pandemia-a-un-ano"],"yoast_head":"\n