{"id":3128936,"date":"2021-02-01T01:30:00","date_gmt":"2021-02-01T06:30:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.friendsjournal.org\/volviendose-robusto\/"},"modified":"2025-10-12T10:25:28","modified_gmt":"2025-10-12T14:25:28","slug":"volviendose-robusto","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.friendsjournal.org\/es\/volviendose-robusto\/","title":{"rendered":"Volvi\u00e9ndose robusto"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"has-drop-cap wp-block-paragraph\">La monta\u00f1a emerge del agua extendi\u00e9ndose hacia las nubes brumosas. Llueve, hace fr\u00edo y la humedad se me mete en los huesos. Los noruegos locales me han equipado con ropa de lluvia completa. Las botas de goma se atan hasta la pantorrilla y las suelas se hunden en el suelo empapado mientras salgo del barco de pesca y trepo a tierra.   <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Esta es mi tierra natal, a la que no llamo hogar. No hablo su idioma y, sin embargo, me aceptan, me alimentan, me visten y me cuidan como si fuera uno de los suyos. Estoy viajando con cinco de mis familiares; un peque\u00f1o grupo de lugare\u00f1os nos ha llevado a ver de d\u00f3nde venimos. Todos somos descendientes de agricultores que vivieron junto a este fiordo fr\u00edo y empinado, rodeado de aguas profundas donde nadan las orcas. Como si la vida entonces no fuera lo suficientemente dura, un d\u00eda de diciembre de 1811, una avalancha rod\u00f3 r\u00e1pidamente por la tierra y se desplom\u00f3 en el agua, dejando a mis antepasados sin tierras de cultivo, o en t\u00e9rminos modernos, \u201csin hogar\u00bb.    <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mi madre nos re\u00fane en la roca de desembarco que sobresale sobre el canal. Es diferente a cualquier otra belleza majestuosa. Ella nos dice: \u201cEste es el lugar donde mi abuela Sigrid se par\u00f3 antes de venir a Estados Unidos. Se fue sin saber c\u00f3mo era Estados Unidos, lo que el viaje le deparar\u00eda, y valientemente se despidi\u00f3 de su familia y su hogar sabiendo que nunca m\u00e1s los ver\u00eda ni sabr\u00eda de ellos. Sigrid enferm\u00f3 en el barco y se la dio por muerta; colocaron su cuerpo al costado del barco para ser arrojado al mar cuando jade\u00f3 en busca de aire y volvi\u00f3 a la vida\u201d. Luego coment\u00f3 sonriendo: \u201cGracias a Dios, porque si no lo hubiera hecho, no estar\u00edamos vivos\u201d.   <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sus palabras entran en mis o\u00eddos y se dispersan por todo mi cuerpo en forma de pensamientos y emociones: tristeza por todo lo que Sigrid dej\u00f3 atr\u00e1s, agradecimiento por la fragilidad de la vida que a menudo doy por sentada, recuerdo de los momentos en que he jadeado en busca de aire queriendo que mi alma cobre vida, admiraci\u00f3n por el coraje y la resistencia de mis antepasados y sus antepasados, los vikingos.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mientras subimos a Vikji, la monta\u00f1a pantanosa y llena de bosques al otro lado del agua del pueblo de Fj\u00e6rland, en busca de las rocas que una vez fueron la granja familiar, reflexiono sobre si las brutales condiciones, la incertidumbre y los desaf\u00edos de mantenerse con vida son lo que hace crecer la valent\u00eda y la fuerza que se transmiten de generaci\u00f3n en generaci\u00f3n.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El terreno es fangoso, lodoso y el suelo h\u00famedo tira de nuestras botas hacia abajo. Mis dedos se clavan en las botas desconocidas como garras, enraizadas pero hundi\u00e9ndose. Le extiendo la mano a mi madre, que se est\u00e1 deslizando, y le digo: \u201cSoy robusta\u201d. Ella me toma la mano con ambas manos y responde: \u201cEn m\u00e1s de un sentido\u201d. Mis ojos se llenan de l\u00e1grimas. La niebla de las nubes que se ciernen sobre nosotros cubre mi rostro con agua, llorando por m\u00ed.     <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Muchas veces en mi vida no he tenido fuerza. He culpado al suelo, a las botas o al clima por mi falta de robustez. Me he aferrado a otros, o a cualquier cosa a la que pudiera agarrarme, con la esperanza de encontrar mi equilibrio. Olvid\u00e9 que la fuerza que busco reside dentro de m\u00ed: un proceso de ir hacia adentro en lugar de mirar hacia afuera, permanecer humilde y cavar profundo dentro de m\u00ed. Esta es una lecci\u00f3n muy necesaria: volverse robusto en un suelo inestable requiere la fuerza de nuestros huesos.    <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Despu\u00e9s de todo, nuestra estructura esquel\u00e9tica es lo que nos sostiene. Los ejercicios de soporte de peso construyen masa \u00f3sea. En la antigua pr\u00e1ctica china de <g id=\"gid_0\">qigong<\/g>, se utiliza una varilla de metal o un palo de bamb\u00fa para golpear las articulaciones y otras partes del cuerpo con el fin de provocar vibraciones que abran los poros de los huesos y den paso al <g id=\"gid_1\">qi<\/g> (\u201cenerg\u00eda vital\u201d), fortaleciendo as\u00ed toda la estructura esquel\u00e9tica. Durante siglos, los guerreros, los artistas marciales y la medicina china han confiado en el golpeteo de los huesos para desarrollar la fuerza \u00f3sea, y demuestran su poderoso potencial, como romper un ladrillo s\u00f3lido por la mitad con el lado de una mano desnuda.   <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Los huesos tienen importancia en muchas culturas. Una vez escuch\u00e9 a un nativo americano usar la frase \u201chuesos huecos\u201d para describir cuando una persona act\u00faa con intenciones vacilantes o usa palabras largas y llenas de humo en lugar de una fuerza silenciosa y humilde. Explic\u00f3 c\u00f3mo la m\u00e1s m\u00ednima brisa desmoronar\u00eda f\u00e1cilmente estos huesos huecos. En la naturaleza, en el momento de la muerte, los huesos permanecen en la tierra durante muchos a\u00f1os, y algunos se congelan en el tiempo. Estos llevan ADN, y anhelamos esta informaci\u00f3n o sabidur\u00eda del pasado.    <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sigrid encontr\u00f3 un hogar cultivando el suelo llano y rico del norte de Iowa con su esposo y sus dos hijos. Falleci\u00f3 a la edad de 77 a\u00f1os en 1912. Su familia fue la \u00faltima en vivir en Vikji. Hoy es inhabitable, solo visitado por cazadores locales. Esto parece apropiado ya que su abuelo era un legendario cazador de osos local. El padre de Sigrid dej\u00f3 su huella en la comunidad al ser un agricultor innovador, concejal y artesano h\u00e1bil (se han encontrado sus proyectos de herrer\u00eda y carpinter\u00eda en los fiordos circundantes). Se sabe poco sobre ella, pero no puedo evitar pensar que se parec\u00eda mucho a su padre y a su abuelo: innovadora, adaptable, resistente, valiente y silenciosa y confiadamente fuerte.      <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ahora m\u00e1s que nunca, cada uno de nosotros necesita volverse robusto y estable en un entorno inestable. Para evitar que el suelo h\u00famedo y empapado de la culpa nos arrastre hacia abajo o nos cause frustraci\u00f3n con tierras desconocidas. Las condiciones son fr\u00edas y brutales. Cuando nos hundimos en nuestros huesos, independientemente de lo fr\u00e1giles que puedan sentirse, aprovechamos el coraje y la fuerza almacenados de las vibraciones de las dificultades de nuestros antepasados. Me doy cuenta de que muchos nunca sabr\u00e1n el alcance del peso y el grado de dificultad que soportaron sus antepasados, sin embargo, llevamos su qi ancestral en nuestros huesos no huecos. Esto nos permite encontrar un punto de apoyo en un suelo fangoso desconocido, estar arraigados en botas prestadas que no encajan, aprovechar el coraje para movernos a trav\u00e9s de terrenos dif\u00edciles bajo la lluvia helada y desarrollar la confianza en nosotros mismos para deslizarnos a trav\u00e9s de aguas profundas llenas de orcas. Jadeamos en busca de aliento y cobramos vida. La Madre Tierra toma nuestras manos con huesos dentro y susurra a trav\u00e9s del viento: \u201cEres robusto en m\u00e1s de un sentido\u201d.       <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Volverse robusto en un suelo inestable requiere la fuerza de nuestros huesos.<\/p>\n","protected":false},"author":5090,"featured_media":3085056,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[10322],"tags":[11068,10915,11026,9804],"fpb_issue_category":[10677],"class_list":["post-3128936","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-reflexion","tag-casa","tag-comunidad","tag-coraje","tag-formulario","fpb_issue_category-febrero-de-2021"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.8 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Volvi\u00e9ndose robusto - Friends Journal<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.friendsjournal.org\/es\/volviendose-robusto\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Volvi\u00e9ndose robusto\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Volverse robusto en un suelo inestable requiere la fuerza de nuestros huesos.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.friendsjournal.org\/es\/volviendose-robusto\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Friends Journal\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/friendsjournal\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-02-01T06:30:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-10-12T14:25:28+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.friendsjournal.org\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Reflection_featured.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1400\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"725\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Friends Journal\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:title\" content=\"Volvi\u00e9ndose robusto\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@friendsournal\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@friendsournal\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Friends Journal\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minuto\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.friendsjournal.org\\\/es\\\/volviendose-robusto\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.friendsjournal.org\\\/es\\\/volviendose-robusto\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Friends Journal\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.friendsjournal.org\\\/es\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/315ffb22a36ecbabdf5dbdc09d7d1eb7\"},\"headline\":\"Volvi\u00e9ndose robusto\",\"datePublished\":\"2021-02-01T06:30:00+00:00\",\"dateModified\":\"2025-10-12T14:25:28+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.friendsjournal.org\\\/es\\\/volviendose-robusto\\\/\"},\"wordCount\":1197,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.friendsjournal.org\\\/es\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.friendsjournal.org\\\/es\\\/volviendose-robusto\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.friendsjournal.org\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/01\\\/Reflection_featured.jpg\",\"keywords\":[\"casa\",\"comunidad\",\"Coraje\",\"formulario\"],\"articleSection\":[\"Reflexi\u00f3n\"],\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.friendsjournal.org\\\/es\\\/volviendose-robusto\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.friendsjournal.org\\\/es\\\/volviendose-robusto\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.friendsjournal.org\\\/es\\\/volviendose-robusto\\\/\",\"name\":\"Volvi\u00e9ndose robusto - Friends Journal\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.friendsjournal.org\\\/es\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.friendsjournal.org\\\/es\\\/volviendose-robusto\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.friendsjournal.org\\\/es\\\/volviendose-robusto\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.friendsjournal.org\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/01\\\/Reflection_featured.jpg\",\"datePublished\":\"2021-02-01T06:30:00+00:00\",\"dateModified\":\"2025-10-12T14:25:28+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.friendsjournal.org\\\/es\\\/volviendose-robusto\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.friendsjournal.org\\\/es\\\/volviendose-robusto\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.friendsjournal.org\\\/es\\\/volviendose-robusto\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.friendsjournal.org\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/01\\\/Reflection_featured.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.friendsjournal.org\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/01\\\/Reflection_featured.jpg\",\"width\":1400,\"height\":725,\"caption\":\"La autora mirando hacia Fj\u00e6rlandsfjorden en el oeste de Noruega, agosto de 2019. A la derecha est\u00e1 la roca de desembarco. Foto cortes\u00eda del autor.\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.friendsjournal.org\\\/es\\\/volviendose-robusto\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.friendsjournal.org\\\/es\\\/inicio\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Volvi\u00e9ndose robusto\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.friendsjournal.org\\\/es\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.friendsjournal.org\\\/es\\\/\",\"name\":\"Friends Journal\",\"description\":\"Comunicar la experiencia cu\u00e1quera para conectar y profundizar en la vida espiritual\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.friendsjournal.org\\\/es\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.friendsjournal.org\\\/es\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.friendsjournal.org\\\/es\\\/#organization\",\"name\":\"Friends Journal\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.friendsjournal.org\\\/es\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.friendsjournal.org\\\/es\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.friendsjournal.org\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/08\\\/fj-logo-white.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.friendsjournal.org\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/08\\\/fj-logo-white.png\",\"width\":617,\"height\":74,\"caption\":\"Friends Journal\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.friendsjournal.org\\\/es\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/friendsjournal\\\/\",\"https:\\\/\\\/x.com\\\/friendsournal\",\"https:\\\/\\\/instagram.com\\\/friendsjournal\",\"https:\\\/\\\/www.linkedin.com\\\/company\\\/3154709\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/user\\\/friendsjournal\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.friendsjournal.org\\\/es\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/315ffb22a36ecbabdf5dbdc09d7d1eb7\",\"name\":\"Friends Journal\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/d068a76f0e4cdb5e89a047c27adb947f34ce284fc0a7d0bf77b0eb450771ae46?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/d068a76f0e4cdb5e89a047c27adb947f34ce284fc0a7d0bf77b0eb450771ae46?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/d068a76f0e4cdb5e89a047c27adb947f34ce284fc0a7d0bf77b0eb450771ae46?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Friends Journal\"},\"url\":\"https:\\\/\\\/www.friendsjournal.org\\\/es\\\/author\\\/alla-podolsky\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Volvi\u00e9ndose robusto - Friends Journal","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.friendsjournal.org\/es\/volviendose-robusto\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"Volvi\u00e9ndose robusto","og_description":"Volverse robusto en un suelo inestable requiere la fuerza de nuestros huesos.","og_url":"https:\/\/www.friendsjournal.org\/es\/volviendose-robusto\/","og_site_name":"Friends Journal","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/friendsjournal\/","article_published_time":"2021-02-01T06:30:00+00:00","article_modified_time":"2025-10-12T14:25:28+00:00","og_image":[{"width":1400,"height":725,"url":"https:\/\/www.friendsjournal.org\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Reflection_featured.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Friends Journal","twitter_card":"summary_large_image","twitter_title":"Volvi\u00e9ndose robusto","twitter_creator":"@friendsournal","twitter_site":"@friendsournal","twitter_misc":{"Written by":"Friends Journal","Est. reading time":"6 minuto"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.friendsjournal.org\/es\/volviendose-robusto\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.friendsjournal.org\/es\/volviendose-robusto\/"},"author":{"name":"Friends Journal","@id":"https:\/\/www.friendsjournal.org\/es\/#\/schema\/person\/315ffb22a36ecbabdf5dbdc09d7d1eb7"},"headline":"Volvi\u00e9ndose robusto","datePublished":"2021-02-01T06:30:00+00:00","dateModified":"2025-10-12T14:25:28+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.friendsjournal.org\/es\/volviendose-robusto\/"},"wordCount":1197,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.friendsjournal.org\/es\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.friendsjournal.org\/es\/volviendose-robusto\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.friendsjournal.org\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Reflection_featured.jpg","keywords":["casa","comunidad","Coraje","formulario"],"articleSection":["Reflexi\u00f3n"],"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.friendsjournal.org\/es\/volviendose-robusto\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.friendsjournal.org\/es\/volviendose-robusto\/","url":"https:\/\/www.friendsjournal.org\/es\/volviendose-robusto\/","name":"Volvi\u00e9ndose robusto - Friends Journal","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.friendsjournal.org\/es\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.friendsjournal.org\/es\/volviendose-robusto\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.friendsjournal.org\/es\/volviendose-robusto\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.friendsjournal.org\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Reflection_featured.jpg","datePublished":"2021-02-01T06:30:00+00:00","dateModified":"2025-10-12T14:25:28+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.friendsjournal.org\/es\/volviendose-robusto\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.friendsjournal.org\/es\/volviendose-robusto\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/www.friendsjournal.org\/es\/volviendose-robusto\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.friendsjournal.org\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Reflection_featured.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.friendsjournal.org\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/Reflection_featured.jpg","width":1400,"height":725,"caption":"La autora mirando hacia Fj\u00e6rlandsfjorden en el oeste de Noruega, agosto de 2019. A la derecha est\u00e1 la roca de desembarco. Foto cortes\u00eda del autor."},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.friendsjournal.org\/es\/volviendose-robusto\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.friendsjournal.org\/es\/inicio\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Volvi\u00e9ndose robusto"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.friendsjournal.org\/es\/#website","url":"https:\/\/www.friendsjournal.org\/es\/","name":"Friends Journal","description":"Comunicar la experiencia cu\u00e1quera para conectar y profundizar en la vida espiritual","publisher":{"@id":"https:\/\/www.friendsjournal.org\/es\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.friendsjournal.org\/es\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.friendsjournal.org\/es\/#organization","name":"Friends Journal","url":"https:\/\/www.friendsjournal.org\/es\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/www.friendsjournal.org\/es\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.friendsjournal.org\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/fj-logo-white.png","contentUrl":"https:\/\/www.friendsjournal.org\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/fj-logo-white.png","width":617,"height":74,"caption":"Friends Journal"},"image":{"@id":"https:\/\/www.friendsjournal.org\/es\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/friendsjournal\/","https:\/\/x.com\/friendsournal","https:\/\/instagram.com\/friendsjournal","https:\/\/www.linkedin.com\/company\/3154709","https:\/\/www.youtube.com\/user\/friendsjournal"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.friendsjournal.org\/es\/#\/schema\/person\/315ffb22a36ecbabdf5dbdc09d7d1eb7","name":"Friends Journal","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d068a76f0e4cdb5e89a047c27adb947f34ce284fc0a7d0bf77b0eb450771ae46?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d068a76f0e4cdb5e89a047c27adb947f34ce284fc0a7d0bf77b0eb450771ae46?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d068a76f0e4cdb5e89a047c27adb947f34ce284fc0a7d0bf77b0eb450771ae46?s=96&d=mm&r=g","caption":"Friends Journal"},"url":"https:\/\/www.friendsjournal.org\/es\/author\/alla-podolsky\/"}]}},"distributor_meta":false,"distributor_terms":false,"distributor_media":false,"distributor_original_site_name":"Friends Journal","distributor_original_site_url":"https:\/\/www.friendsjournal.org\/es\/","push-errors":false,"acf":{"author_name":"Kaylee Berg","bio":"<p>Adem\u00e1s de asistir al Meeting de Mountain View en Denver, Colorado, Kaylee Berg disfruta de los momentos m\u00e1gicos de comer lefse caliente (torta noruega de patata) reci\u00e9n hecha, la reverberaci\u00f3n de la m\u00fasica coral en las antiguas catedrales europeas y el aire fresco de las Monta\u00f1as Rocosas despu\u00e9s de una tormenta de lluvia por la tarde.<\/p>\n"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.friendsjournal.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3128936","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.friendsjournal.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.friendsjournal.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.friendsjournal.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5090"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.friendsjournal.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3128936"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.friendsjournal.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3128936\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3128938,"href":"https:\/\/www.friendsjournal.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3128936\/revisions\/3128938"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.friendsjournal.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3085056"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.friendsjournal.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3128936"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.friendsjournal.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3128936"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.friendsjournal.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3128936"},{"taxonomy":"fpb_issue_category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.friendsjournal.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/fpb_issue_category?post=3128936"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}