{"id":3139320,"date":"2026-09-01T02:20:00","date_gmt":"2026-09-01T06:20:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.friendsjournal.org\/aprender-el-arte-de-la-presencia\/"},"modified":"2026-09-01T02:20:43","modified_gmt":"2026-09-01T06:20:43","slug":"aprender-el-arte-de-la-presencia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.friendsjournal.org\/es\/aprender-el-arte-de-la-presencia\/","title":{"rendered":"Aprender el arte de la presencia"},"content":{"rendered":"\n

Un taller por la justicia y la paz en Ucrania<\/h4>\n\n

En 2023, casi 20 ucranianos, en su mayor\u00eda facilitadores del Alternatives to Violence Project (AVP), se reunieron en Polonia para el taller de dos semanas de Friends Peace Teams Europe and Middle East: Alternatives to Violence Project for Justice and Peace (AVP-JP). Tras dos a\u00f1os de guerra brutal desde la invasi\u00f3n de Rusia en febrero de 2022, incluso los facilitadores ucranianos con m\u00e1s experiencia admitieron que la guerra hab\u00eda sacudido profundamente su fe en la no violencia. Ante una violencia abrumadora por parte de un agresor poderoso que entraba en su tierra y en sus hogares para matar, violar y destruir, los principios de la no violencia no parec\u00edan suficientes para mantener con vida y a salvo a sus seres queridos. Su propia identidad y su forma de vida se sent\u00edan amenazadas. <\/p>\n\n

Muchos de los facilitadores ucranianos no hab\u00edan asistido ni dirigido un taller de AVP desde antes de que empezara la guerra: en parte porque, log\u00edsticamente, era dif\u00edcil en una zona de guerra, pero tambi\u00e9n porque su fe en la no violencia, que hab\u00edan compartido con otras personas como facilitadores de AVP antes de la guerra, se hab\u00eda tambaleado. Un facilitador describi\u00f3 esa fe como una Luz brillante que casi se hab\u00eda apagado. <\/p>\n\n

Pero durante el taller en Polonia esa Luz se reaviv\u00f3. Ahora era m\u00e1s bien una peque\u00f1a llama titilante que iba cobrando fuerza a nivel personal. Practicar juntos los ejercicios permiti\u00f3 que regresaran la alegr\u00eda y la paz interior, un recordatorio del don y el poder de la no violencia. La objeci\u00f3n de conciencia a la guerra no renuncia a un derecho legal a la leg\u00edtima defensa. Aun as\u00ed, las opciones no violentas son m\u00e1s fuertes que las violentas y son necesarias para sociedades civiles justas y pac\u00edficas durante y despu\u00e9s de la violencia. La violencia solo destruye. No puede crear. No tiene futuro. La no violencia, en cambio, da vida: cura, genera y crea. Ofrece un futuro. <\/p>\n\n

Aunque conciliar la no violencia con la injusticia de la invasi\u00f3n militar en curso de su pa\u00eds segu\u00eda resultando dif\u00edcil, encontraron distintos puntos de partida para cultivarla y practicarla dentro de s\u00ed mismos y con quienes les rodean. Subrayaron que la paz sin justicia no funcionar\u00eda, pero se hab\u00edan abierto caminos para trabajar paso a paso por la justicia y la paz. <\/p>\n\n

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Ataques con misiles y drones el d\u00eda en que tuvimos que refugiarnos en el refugio del hotel, despu\u00e9s de que Rusia lanzara 800 misiles y drones por toda Ucrania. <\/p>\n\n

En el taller de Polonia, Olha, coordinadora local de Friends Peace Teams en el oeste de Ucrania, propuso la idea de organizar en Ucrania un taller que combinara AVP-JP con ejercicios de alivio del trauma. Olha y su compa\u00f1era Yuliya apoyan a los ucranianos aliviando el trauma psicol\u00f3gico de quienes buscan refugio de la guerra en el oeste de Ucrania, muchos de los cuales fueron desplazados por ataques en el este. Asesoran a grupos e individuos y forman a profesionales. Su trabajo terap\u00e9utico se centra en gran medida en lograr que las personas crean en s\u00ed mismas para que puedan mantenerse con energ\u00eda y motivaci\u00f3n. El poder transformador de la vida ayuda a las personas a superar situaciones desesperadas, y estar con energ\u00eda les ayuda a resistir. Olha dice: <\/p>\n\n

La tolerancia al estr\u00e9s, la flexibilidad y el af\u00e1n de superaci\u00f3n son los tres pilares para las personas que quieren sobrevivir a batallas duras y seguir siendo humanas mientras difunden la paz. Este trabajo promueve la idea de que la paz es posible y reduce el grado de odio entre las personas. <\/p>\n\n

Tras varios contratiempos, incluida la log\u00edstica de organizar cualquier cosa en una guerra, la idea de un taller en Ucrania por fin se hizo realidad a mediados de mayo de este a\u00f1o en los montes C\u00e1rpatos, en el oeste de Ucrania. Nos reunimos con un grupo de 20 docentes y psic\u00f3logos ucranianos de todo el pa\u00eds para aprender y practicar nuevas herramientas, recargar energ\u00edas y pasar tiempo juntos en una parte relativamente segura del pa\u00eds. <\/p>\n\n

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Izquierda: <\/strong>Ejercicio de cooperaci\u00f3n formando figuras en grupo con hilo, sin palabras. Derecha: <\/strong>Los autores con el equipo de interpretaci\u00f3n.<\/figcaption><\/figure>\n\n
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Ejercicio de cierre del d\u00eda.<\/figcaption><\/figure>\n\n

El programa fue posible gracias a una colaboraci\u00f3n entre las ramas programadas y no programadas de Los Amigos. Agradecemos los esfuerzos de recaudaci\u00f3n de fondos de Los Amigos de la Junta Anual de Western, de la Junta de Fairfield (Indiana) y de Los Amigos de todas partes que ayudaron a hacer posible este retiro. Esto nos recuerda a todos que todos somos necesarios y que podemos trabajar m\u00e1s all\u00e1 de las l\u00edneas que creemos que nos dividen. <\/p>\n\n

El taller, titulado El arte de la presencia, Culturas de justicia y paz, combin\u00f3 AVP-JP con los ejercicios de alivio del trauma que han estado realizando las coordinadoras de Friends Peace Teams Ukraine, Olha y Yulia. El programa fue dise\u00f1ado por ucranianos para las necesidades de personas que viven la guerra por quinto a\u00f1o, con facilitadores de Ucrania, el Reino Unido y Estados Unidos. Muchos participantes llegaron tensos, ansiosos y traumatizados. El taller les ayud\u00f3 a relajarse, abrirse, recargar energ\u00edas y construir un buen sentido de comunidad. <\/p>\n\n

Adem\u00e1s de sobrevivir ellos mismos a m\u00e1s de cuatro a\u00f1os de guerra como docentes y psic\u00f3logos, tambi\u00e9n han estado cuidando de los ni\u00f1os: continuando su educaci\u00f3n y ayud\u00e1ndoles a afrontar el trauma de la guerra. Algunos docentes compartieron que llevan a clases enteras de escolares a refugios antia\u00e9reos, a menudo semanalmente, y algunos durante d\u00edas enteros. Docentes de una escuela cercana a la l\u00ednea del frente imparten toda su ense\u00f1anza bajo tierra para mantener a los ni\u00f1os a salvo. <\/p>\n\n

Las actividades del taller dejaron espacio para que los participantes reflexionaran y planificaran c\u00f3mo compartir estas nuevas herramientas con los ni\u00f1os y otros grupos en casa. Creamos un mapa con hilos que mostraba de d\u00f3nde ven\u00eda cada persona en el pa\u00eds, incluidos muchos del este, donde la guerra es m\u00e1s intensa. Algunos participantes compartieron que era la primera vez que se sent\u00edan relajados y ligeros desde antes de que empezara la guerra en 2022: una oportunidad valiosa tanto para aprender nuevas herramientas como para recargar energ\u00edas. <\/p>\n\n

Nos reunimos en un hotel rodeado de bosque en los montes C\u00e1rpatos, cerca de Eslovaquia, supuestamente la zona m\u00e1s segura de Ucrania. Se celebr\u00f3 aqu\u00ed porque las personas de regiones afectadas por la guerra pueden viajar a esta zona con facilidad, reunirse con seguridad y disfrutar de un respiro muy necesario. Pero el quinto d\u00eda del taller, incluso esta regi\u00f3n, la m\u00e1s tranquila del extremo suroeste de Ucrania, fue alcanzada por m\u00faltiples misiles y drones rusos. A pesar de un alto el fuego de tres d\u00edas, las alertas de una aplicaci\u00f3n del m\u00f3vil que nos instaban a buscar un refugio antia\u00e9reo sonaron cuatro veces durante la tarde y la noche. El gobierno eslovaco cerr\u00f3 indefinidamente el paso fronterizo cercano \u201cpor motivos de seguridad\u201d. Chris y Tanya, Los Amigos brit\u00e1nicos, y Jackson, ex copastor cu\u00e1quero de la Junta Anual de Western en Indiana, hab\u00edan utilizado ese paso para llegar y pensaban usarlo para salir de Ucrania. El cierre fue una verdadera molestia para nosotros, pero para nuestros amigos ucranianos fue un d\u00eda nada fuera de lo com\u00fan en una guerra en la que cientos de miles de personas han perdido la vida. <\/p>\n\n

Los participantes siguen conectados a trav\u00e9s de un grupo en redes sociales donde contin\u00faan compartiendo recursos e historias. Olha y Yulia les apoyan en ese foro y esperan poder organizar talleres anuales o bienales si se encuentra apoyo. <\/p>\n\n

Una de las participantes del taller, Marina, comparti\u00f3: \u201cHay lugares a los que vas con el cuerpo, pero vuelves con el alma. Eso es exactamente en lo que se convirti\u00f3 para m\u00ed la formaci\u00f3n psicol\u00f3gica El arte de la presencia, Culturas de justicia y paz en los C\u00e1rpatos\u201d.<\/p>\n\n

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Izquierda: <\/strong>Tiempo informal durante una tarde. Derecha: <\/strong>Ejercicio de cuadrados rotos en grupos de cinco.<\/figcaption><\/figure>\n\n

Entre las monta\u00f1as que sostienen el cielo en silencio, se siente la vida con especial intensidad: real, sin m\u00e1scaras, apresurada y sin ruido innecesario. Los C\u00e1rpatos se han convertido no solo en un lugar, sino en una met\u00e1fora viva del viaje interior: un sitio donde ten\u00edas que elevarte por encima de tus propios miedos, un sitio donde ten\u00edas que atravesar la niebla de la duda, y un sitio donde simplemente ten\u00edas que parar y aprender a estar aqu\u00ed y ahora. <\/p>\n\n

El arte de la presencia no trata solo de psicolog\u00eda. Trata de la capacidad de escuchar el silencio dentro de ti y con personas que podr\u00edan ser espejos en los que ver tus emociones verdaderas. Y tambi\u00e9n trataba de conversaciones c\u00e1lidas, miradas sin juicio y un apoyo que cura mejor que las palabras. Y ahora lo s\u00e9: la presencia no es solo estar. Se trata de estar vivo en cada momento de tu vida. <\/p>\n\n

\u201cA mis hijos no les gusta ir al refugio. Mi hijo ignora las sirenas antia\u00e9reas, y mi hija a veces baja al refugio\u201d, dijo Olha. \u201cHay muchos padres como yo en Ucrania. A todos nos preocupa la seguridad de nuestros hijos y miramos al futuro con esperanza\u201d. <\/p>\n\n

El taller no terminar\u00e1 la guerra, pero ayud\u00f3 a quienes asistieron y a quienes se beneficiar\u00e1n de sus nuevas habilidades, sobre todo ni\u00f1os, a seguir adelante en medio de ella. Les dio un tiempo positivo de respiro y un profundo sentido de compa\u00f1erismo y apoyo: en s\u00ed mismo, un poderoso testimonio de la no violencia en medio de la guerra. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Un taller por la justicia y la paz en Ucrania.<\/p>\n","protected":false},"author":5090,"featured_media":3139033,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[9799],"tags":[],"fpb_issue_category":[25335],"class_list":["post-3139320","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-cronicas","fpb_issue_category-el-pacifismo-y-el-testimonio-de-la-paz-hoy"],"yoast_head":"\nAprender el arte de la presencia - Friends Journal<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.friendsjournal.org\/es\/aprender-el-arte-de-la-presencia\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Aprender el arte de la presencia\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Un taller por la justicia y la paz en Ucrania.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.friendsjournal.org\/es\/aprender-el-arte-de-la-presencia\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Friends Journal\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/friendsjournal\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-09-01T06:20:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-09-01T06:20:43+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.friendsjournal.org\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Hunter_featured.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1400\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"725\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Friends Journal\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@friendsournal\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@friendsournal\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Friends Journal\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"8 minuto\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.friendsjournal.org\\\/es\\\/aprender-el-arte-de-la-presencia\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.friendsjournal.org\\\/es\\\/aprender-el-arte-de-la-presencia\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Friends Journal\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.friendsjournal.org\\\/es\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/315ffb22a36ecbabdf5dbdc09d7d1eb7\"},\"headline\":\"Aprender el arte de la presencia\",\"datePublished\":\"2026-09-01T06:20:00+00:00\",\"dateModified\":\"2026-09-01T06:20:43+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.friendsjournal.org\\\/es\\\/aprender-el-arte-de-la-presencia\\\/\"},\"wordCount\":1697,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.friendsjournal.org\\\/es\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.friendsjournal.org\\\/es\\\/aprender-el-arte-de-la-presencia\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.friendsjournal.org\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/08\\\/Hunter_featured.jpg\",\"articleSection\":[\"cr\u00f3nicas\"],\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.friendsjournal.org\\\/es\\\/aprender-el-arte-de-la-presencia\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.friendsjournal.org\\\/es\\\/aprender-el-arte-de-la-presencia\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.friendsjournal.org\\\/es\\\/aprender-el-arte-de-la-presencia\\\/\",\"name\":\"Aprender el arte de la presencia - 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